Що категорично не можна їсти, якщо ви на дієті

Правильне харчування і фізична активність — головні фактори, які впливають на стрункість фігури. Якщо ви вирішили сісти на дієту, щоб привести себе у форму, варто знати, які продукти слід виключити із свого раціону.

Смажені страви

Повністю відмовтеся від смажених страв, віддавайте перевагу їжі, яка приготована на пару або запечена в духовці. Якщо нехтувати цим правилом, то зайві кілограми навряд чи підуть. Справа в тому, що смажені страви досить калорійні і погано засвоюються, а це впливає на роботу всього організму.

Наваристі супи

Пообідавши наваристим борщем зі сметаною, ви дуже скоро знову опинитеся перед дверцятами холодильника. Все тому, що такі супи являють собою насичений концентрат поживних речовин, який збільшує вироблення шлункового соку. Саме тому одної страви організму буде недостатньо.

Мариновані продукти

Ці продукти викликають також гостру спрагу. Сіль, яка міститься в них має здатність затримувати рідину в організмі, що може стати причиною збільшення ваги і набряків. Таким чином, корисніше для здоров'я і фігури будуть свіжі овочі і салати.

Гострі страви

Нарівні зі смаженими і маринованими стравами некорисні для підтягнутою фігури і гострі страви. Звичайно, імбир, часник, гірчиця, хрін, цибуля і гострий перець здатні прикрасити будь-яку страву. Однак вони ще й розігрівають організм зсередини. Такий розігрів стимулює кровообіг і підвищує апетит. Як результат — відсутність почуття насичення і бажання повторити прийом їжі.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які продукти небезпечно їсти у великих кількостях.

Читайте Comments.ua в Google News