Який звичний продукт врятує від переїдання

Напевно, кожен стикався з переїданням. Ця проблема призводить не тільки до зайвої ваги, але і багатьох проблем зі здоров'ям. Приборкати свій апетит не легко, але цілком можливо. А допомогти в цьому може звичний і доступний продукт.

Американські дослідники провели кілька експериментів і з'ясували, що гриби мають становити основу дієтичного раціону, адже крім того, що вони містять вітаміни і корисні речовини, вони ще й пригнічують відчуття голоду. Цей продукт допомагає ефективно скинути зайві кілограми і не переїдати, розтягуючи шлунок. Такими чудовими якостями володіють звичайні печериці, які можна придбати в будь-якому супермаркеті, а також численні лісові гриби.

Такі висновки вчені зробили виходячи з результатів експерименту. Добровольців розділили на три групи, дві з яких вживали дієтичну їжу з упором на гриби або м'ясо, а третя дотримувалася свого звичайного раціону. Отримані результати показали, що "грибники" схудли на 23% більше, ніж "м'ясоїди" за два тижні, і довше залишалися ситими після трапези.

Експерти кажуть, що для контролю апетиту достатньо їсти гриби два рази в день: на сніданок та обід.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як позбутися від тяжкості після переїдання.

Читайте Comments.ua в Google News