Як пити воду, щоб скинути зайві кілограми

Щодня доросла людина повинна випивати близько двох літрів води, тому що вона приводить у тонус весь організм. А ще вода покращує обмін речовин, сприяючи схудненню.

Дієтологи кажуть, що норма води в день залежить від нашої ваги. На 10 кг ваги — 2 склянки (400 мл) води. Але пам'ятайте, що неочищена водопровідна вода принесе швидше шкоду, ніж користь.

Якщо ви займаєтеся активними видами спорту, то норму можна збільшити на одну-дві склянки. Виявляється, що один стакан води теж може стати лікувальним, в залежності від того, як, коли і якої температури його пити.

- Холодна вода, якщо її пити повільно вранці натщесерце, — одне з найбільш простих і дієвих проносних.

- Полоскання рота холодною водою тонізує дихальну і серцево-судинну системи.

- Гаряча вода чудово очищає організм від шлаків, а якщо пити її дуже повільно, знімає головний біль, знижує підвищену температуру тіла, покращує апетит.

- Газована вода необхідна при "млявому" шлунку при зниженій кислотності. І навпаки: при гіперфункції і підвищеній кислотності шлункового соку газована вода протипоказана.

А ще вода здатна утримувати в собі позитивний або негативний посил. Налаштувалися на схуднення? Сміливо пийте воду натщесерце з оптимістичними думками.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які спеції прискорюють процес схуднення.