П'ять продуктів з нульовим вмістом калорій

Якщо ви вирішили привести своє тіло у форму і мрієте скинути пару зайвих кілограм, тоді правильно збалансуйте своє харчування. Не обов'язково сідає на жорсткі дієти, можна просто включити в свій раціон більше продуктів, які містять мінімум калорій.

Яблука

Це фрукт доступний нам у різний час року. Яблука володіють набором корисних вітамінів, які забезпечують повноцінну роботу всього організму. Крім того, яблука — це ідеальний перекус протягом дня — ситний і корисний, але без шкоди для фігури.

Капуста

Цей продукт підходить для дієтичного режиму харчування. Будь-який сорт капусти містить практично 0 калорій, зате дуже добре насичує організм. Можна їсти цей овоч, заправлений ложечкою масла і спецій, або зробити його головним інгредієнтом салату.

Буряк

Це джерело клітковини і корисних мікроелементів, завдяки їм цей продукт налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту та поліпшує травлення. Також буряк містить бетаїн — речовину, яка регулює обмін речовин.

Стручкова квасоля

У цьому продукті міститься всього 25 калорій на 100 грам, зате стручкова квасоля чудово насичує. Вона володіє всім необхідним набором вітамінів і мінералів, які потрібні для підтримання здоров'я і роботи організму.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які продукти не можна їсти під час стресу.

Читайте Comments.ua в Google News