П'ять вагомих причин почати день зі склянки води

Напевно, кожен чув про те, що ранок слід починати не з кави, а зі склянки звичайної води. Така звичка допомагає підтримувати водний баланс, і відповідно, тонус всього організму. Що ще робить вода, випита натщесерце?

Вода запускає обмін речовин

Відразу після пробудження корисно випити стакан води, щоб запустити всі обмінні процеси. Таким чином, організм прокидається і починає працювати. Через 20-30 хвилин можна починати снідати.

Вода покращує роботу травлення

Вода натщесерце позитивно впливає на роботу травної системи, тому що метаболізм прискорюється. Стакан звичайної води сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів, які за ніч осідають на стінках кишечника.

Вода покращує стан шкіри

При правильній підтримці водного балансу шкіра стає чистою і здоровою. Вода насичує наші клітини зсередини, зволожує шкіру і перешкоджає її швидкому в'яненню.

Вода покращує кровоносну систему

Вода, випита вранці натщесерце, позитивно діє на кровоносну систему. Завдяки їй кров починає циркулювати швидше, сприяючи кращому засвоєнню поживних речовин і нормалізації загального самопочуття організму.

Вода сприяє схудненню

Якщо хочете скинути пару зайвих кілограм, тоді не забувайте регулярно пити воду, яка стимулює процес жирозжигання. Враховуючи те, що вода прискорює обмін речовин і покращує травлення, не дивно те, що вона сприяє схудненню. При активних тренуваннях організм втрачає вологу і важливо поступово поповнювати її баланс.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, при яких проблемах зі здоров'ям допомагає пиття води натщесерце

Читайте Comments.ua в Google News