Рубрики
МЕНЮ
Виталий Войчук
Дієтологи кажуть, що воду необхідно пити за півгодини до або після їжі, тоді вона принесе максимальну користь організму. Але багато людей нехтують цим правилом і стикаються з проблемами травлення. Чому ж варто відмовитися від напоїв під час трапези?
Ви можете з'їсти більше своєї норми
Вода може дати помилкове відчуття ситості — і ви спочатку з'їсте менше, ніж справді було потрібно, а потім почнете перекушувати, що, в свою чергу, спричинить за собою переїдання.
Травлення погіршиться
Вода забезпечує правильну роботу ШКТ. Але корисна вона тільки не під час їжі і тільки в теплому вигляді. Чому? Їжа повинна добре перетравлюватися, на це потрібна енергія. Один стакан холодної води — і ваш організм почне витрачати запас енергії на те, щоб зігріти тіло. А травлення в підсумку тільки постраждає.
Негативний вплив на кислотність шлункового соку
Цілком очевидно, що алкоголь, газовані та інші напої промислового виробництва можуть завдати значно більшої шкоди, ніж не вчасно випита вода, — вся справа в кислотах. Деякі висококислотні напої можуть дуже негативно вплинути на стан ШКТ і в підсумку привести до синдрому роздратованого кишечника.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло, чому для здоров'я корисно починати день зі склянки звичайної питної води.
Новини партнерів
Новини