Рубрики
МЕНЮ
НОВИНИ
Всі
новини Як змусити себе менше їсти: порада дієтологів
В першу чергу, потрібно переглянути раціон харчування
2681
Светлана Шкурупий
Вчені з Данії в ході багатьох досліджень з'ясували, як можна ефективно скинути вагу і контролювати прийоми їжі. Про це повідомляє видання Healthystyle.
Експерти заявили, що необхідно переглянути свій раціон харчування і включити в нього побільше продуктів, багатих рослинною клітковиною. Вчені вважають, що клітковина, поєднана з білковими стравами, допоможе швидше скинути зайві кілограми і контролювати підвищений апетит. Джерелами клітковини є: бобові культури, фрукти, зелень, мигдальні горіхи та інше. Цей елемент дуже важливий для підтримки нормальної ваги. Вживаючи достатню кількість клітковини, людина швидко насичується навіть невелике порцією їжі і не відчуває почуття голоду.
Дослідники провели експеримент, результати якого показали, що люди, які віддають перевагу стравам з високим вмістом білка і клітковини відчувають насичення набагато довше, і споживають значно менше калорій при наступних прийомах їжі.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, що названо один секрет швидкого схуднення.
Читайте Comments.ua в Google News
Обговорення
Новини партнерів
Новини
-
сьогодні, 00:35Чи може Китай зупинити війну в Україні: які важелі впливу є у Пекіна
-
19 квітня 2024, 23:47У РФ переслідують журналіста, який знайшов позашлюбну доньку Путіна
-
19 квітня 2024, 23:15Керівник Комітету з питань етики НАЗЯВО захищає докторську дисертацію у Словаччині
-
19 квітня 2024, 23:07Ніхто не хоче працювати на ворога. Окупанти змушені завозити лікарів з Якутії
-
19 квітня 2024, 22:48Країна сюрреалізму: Кремль змушує вдів окупантів агітувати за війну
-
19 квітня 2024, 22:14У США назвали головного союзника армії РФ
-
19 квітня 2024, 21:50В Україні надто загрозлива ситуація: офіцер розкритикував "акції" жінок проти ТЦК
-
19 квітня 2024, 21:22Аеропорт «Жешув» для вбивства Зеленського вибрали невипадково. Які цілі переслідувала РФ
-
19 квітня 2024, 21:12Витрати на війну ростуть. РФ засекретила понад 20% бюджетних розходів
-
19 квітня 2024, 20:59Чи потрібно мобілізувати ув'язнених: що про це думають у ЗСУ
-
19 квітня 2024, 20:56Екс-помічник Рейгана пояснив, чому Захід повинен розділити з Путіним вину за війну в Україні
-
19 квітня 2024, 20:33У російському Пітері колапс через снігопад. У місті быльше сотні ДТП
-
19 квітня 2024, 20:33"Ми не можемо чекати": Зеленський дорікнув країнам НАТО
-
19 квітня 2024, 20:14Добре попрацювали інженери. Буданов розкрив таємницю, чим був збитий Ту-22М3
-
19 квітня 2024, 19:49В Конгресі розглянуть 4 поправки щодо допомоги Україні. Серед них і поправка Тейлор Грін
-
26 травня 2022, 20:32 Білорусь створює військове командування Південь на кордоні з Україною: що це означає – що задумав Лукашенко
-
26 травня 2022, 16:18 Дефіцит солі в Україні: чи можна було його уникнути - коли проблема буде вирішена
-
26 травня 2022, 15:32 Чому розширення НАТО важливе для США та України – чи варто Києву шукати альтернативу
-
26 травня 2022, 13:05 На Заході знову хочуть утихомирити Путіна: чому звучать такі заяви – чи правильно реагує Україна
-
26 травня 2022, 10:42 Візи для росіян: яка ймовірність їх запровадження Україною – чому саме зараз порушено це питання
-
26 травня 2022, 08:02В Генштабі назвали головну ціль ворога на найближчі дні
-
25 травня 2022, 17:00 Путін хоче «рятувати» росіян у Херсоні та Запоріжжі: про що новий указ президента РФ – як реагувати Києву
-
25 травня 2022, 15:02 Світ на порозі Третьої світової: як уникнути такого сценарію – про що говорить попередження Сороса
-
25 травня 2022, 13:40 Крок до дефолту РФ: чому тепер ймовірність майже 100% - як США зважилися на такий крок
-
25 травня 2022, 12:50 Звільнення Криму та інших територій: коли прогноз президента почне втілюватись у життя
-
19 квітня 2024, 15:25
Про що говорить відповідь Ізраїля Ірану: чи вдалося уникнути великої війни
-
19 квітня 2024, 13:45
Момент істини для України: яких новин чекати зі США
-
19 квітня 2024, 13:10
Чому Росію охопили масштабні катаклізми, але не охопили масові протести
-
19 квітня 2024, 06:30
Як 2 роки повномасштабної війни вплинули на великий український бізнес
-
18 квітня 2024, 16:35
Чому Захід хоче заморозити війну і не готовий сміливіше підтримувати Україну
-
18 квітня 2024, 14:15
Удар по РФ чи імітація боротьби: що стоїть за антипутінськими рішеннями ПАРЄ
-
18 квітня 2024, 11:27
Про що говорять пропозиції Джонсона щодо допомоги Україні: чи справді з'явився шанс
-
18 квітня 2024, 06:40
Як змінювався державний борг України протягом 30 років незалежності України
-
17 квітня 2024, 16:10
Що ми отримали від компромісного закону про мобілізацію: чи буде від нього користь
-
17 квітня 2024, 15:02
Чому виникають розмови про переговори: чи є сподівання на саміт миру
