Як звичайні прогулянки можуть врятувати від серйозного захворювання

Вчені провели дослідження, результати якого підтвердили, що щоденні піші прогулянки істотно знижують ймовірність появи онкологічних захворювань. Про це повідомляє видання The Daily Mail.

Фахівці стверджують, що, якщо людина приділяє фізичним навантаженням 2,5 години на тиждень, або 20 хвилин на день, тоді зменшує ризик появи 7 різновидів раку. Але для цього не обов'язково записуватися в спортзал і виконувати комплекс важких вправ, досить вранці або перед сном прогулятися по парку або проїхати на велосипеді.

Вчені протягом десяти років спостерігали за станом здоров'я понад 755 тисяч добровольців і з'ясували, що помірне фізичне навантаження знижує на 18% ризик розвитку раку печінки, на 11% раку нирок, на 19% раку крові. Також у жінок зменшувалась імовірність появи раку матки (на 18%), а у чоловіків раку кишечника (на 14%). Представники обох статей  за допомогою спорту також знижували небезпеку лімфосаркоми.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, чому піша прогулянка набагато краща і корисніша, ніж заняття в спортзалі.

Читайте Comments.ua в Google News