Порушення сну може привести до серйозних захворювань

Американські вчені вивчили вплив непостійних графіків сну на організм людини і з'ясували, що це може збільшити ризик розвитку діабету і гіпертонії.

У дослідженні взяли участь більше 2 тисяч людей у віці від 45 до 84 років, за якими спостерігали протягом 6 років.

Вчені з'ясували, що порушення в режимі сну на годину і більше підвищують ризик розвитку гіпертонії, діабету і ожиріння на 27%.

Також експерти зафіксували різкі відмінності в порушеннях обміну речовин залежно від регулярності режиму сну. За словами вчених, значення має кожна година невідповідності режиму сну і неспання. Кожні 60 хвилин невідповідності графіку сну пов'язують з ризиком порушення обміну речовин на 27%.

Дослідники пояснили, що причина такого негативного ефекту криється в циркадних ритмах. Саме вони відповідають за рівень гормонів в організмі, а також впливають на викид інсуліну в кров.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, яка поза під час сну може бути небезпечною для здоров'я.

Читайте Comments.ua в Google News