Вчені з'ясували, скільки хвилин сміху в день продовжують життя

Всім давно відомий факт, що сміх здатний продовжити життя, але італійські вчені вирішили більш поглибленого вивчити його оздоровчий ефект на організм.

Дослідники з'ясували, скільки хвилин у день повинна сміятися людина, щоб це позитивно позначилося на її самопочутті та здоров'ю в цілому. І виявилося, для того, щоб тривалість життя збільшилася, потрібно сміятися щодня не менше 30 хвилин.

Вчені підкреслюють, що вібрації сміху здатні нормалізувати кровообіг і моторику внутрішніх органів, зокрема печінки та серця. Крім того, під час сміху в організмі підвищується рівень ендорфінів (гормонів щастя), тому людина відчуває легкість, радість і задоволення. Також, цей гормон позитивно позначається на імунній системі людини.

Фахівці порівняли статистичні дані і прийшли до висновку, що сучасні люди сміються менше на 10 хвилин, ніж це робили наші предки понад 500 років тому. Вчені радять усім сміятися більше, щоб підвищити показники і щодня відчувати почуття щастя. Особливо, це слід робити в осінньо-зимовий період, коли багато людей піддаються симптомам депресії і відчувають смуток, втому і роздратування.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, яка психологічна методика допомагає поліпшити настрій всього за 12 хвилин.