Медики назвали продукти, які швидко позбавлять від жиру на талії

Дієтологи назвали продукти, за допомогою яких можна швидко і ефективно позбутися від жиру на животі.  Виявляється, в свій раціон необхідно ввести всього 5 продуктів.  

Перший продукт вчені назвали сир. Зазначається, що жирність сиру ніяким чином не відбивається на фігурі. Користь сиру при схудненні полягати в тому, що його білок засвоюється організмом набагато повільніше, ніж інший білок з інших продуктів — голод ви відчуєте не скоро.

Другим продуктом виявився Казеїн. Казеїн — це молочний протеїн (білок), який продається у вигляді порошку.  Випускають його у вигляді спортивних добавок.  Впливає на організм казеїн так само, як і сир правда в цьому білому порошку повністю відсутня жир.  Приймати молочний протеїн стоїть дуже обережно через високий вміст кальцію.

До третього продукту вчені віднесли нежирне м'ясо. Оскільки жежирні види м'яса — це головні продукти для раціону харчування худне людини.  Тому необхідно, щоб м'ясо курки, індички або кролика було присутнє у вашому раціоні завжди.

Четвертою, але  менш важливою складовою є риба. Дивно, але навіть жирна риба сприяє схудненню.  Справа в тому, що риб'ячий жир відрізняється від тварини — в ньому менше енергії, тобто калорій.

І останньою найпростішою складовою для схуднення є питна вода. Без води наш організм починає погано працювати.  Вчені давно помітили, що люди, які страждають від зайвої ваги, мало п'ють води.  Для того, щоб схуднути треба пити 1,5 -2 літра води на добу.  Через деякий час, ви самі здивуєтеся, як зайві кілограми почнуть танути на очах.

Як раніше повідомляло видання "Коментарі", вчені розповіли про  нову корисну властивість авокадо для організму.

Читайте Comments.ua в Google News