Дивні речі, які відбуваються з тілом під час сну

Сон є невід'ємною частиною життя, яка впливає на правильне функціонування всього організму. Хороший та якісний відпочинок вночі відбивається на фізичному та емоційному стані людини. Багато хто звик думати, що сон – неактивна діяльність, але це не так, адже з тілом під час сну відбуваються дивні речі.

Різке здригання

Мабуть, кожна людина хоч раз прокидалася від різкого здригання тіла. Зазвичай людям в цей момент снитися, що вони падають в якусь прірву. Вчені запевняють, що цей стан не небезпечний, але досить сильний, щоб перервати стадію сну. Справа в тому, що мозок може заснути набагато швидше, ніж тіло встигає повністю розслабитися, тому відбувається такий дисбаланс.

Фільтрування інформації

Протягом дня людина отримує величезну кількість нової інформації, потік якої необхідно фільтрувати. Неможливо запам'ятати все, інакше б людина просто зійшла з розуму. Під час сну мозок допомагає запам'ятати тільки найважливіше, звільняючи пам'ять від зайвих даних.

Звуження горла

На відміну від інших м'язів, які паралізовані під час сну, м'язи горла знаходяться в розслабленому стані, в результаті чого горло звужується. Відомо, що сон уповільнює частоту дихання, так само, як і серцевий ритм.

Прийняття рішень

Вчені стверджують, що під час сну мозок веде "роботу над помилками", а значить в цьому стані людина може робити відкриття і приймати важливі рішення. Не дарма кажуть, що "ранок вечора мудріший", адже часто після сну у людини з'являються свіжі ідеї, і вона знає, як вчинити в тій чи іншій ситуації.

Зменшення маси тіла

Сон допомагає людині не тільки відпочити і набратися сил, але і скинути зайву вагу. Справа в тому, що під час сну посилюється потовиділення, а разом із потом виходять токсичні речовини. Крім цього, вночі підвищується вироблення гормону, який допомагає регулювати почуття голоду.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, яка поза під час сну вважається небезпечною для здоров'я.

Читайте Comments.ua в Google News