Стало відомо, скільки можна олів'є, майонезу та шампанського на Новий рік

Поради про те, як проводити свято без шкоди фігурі дала дієтолог Анна Івашкевич, пише "Мігньюз".

Івашкевич зазначила, що на Новий рік зазвичай столи ломляться від різних страв і кожен хоче спробувати все, в цій ситуації найважливіше не переїдати і тоді це не зашкодить здоров'ю.

"Необхідно знайти золоту середину, це зовсім не складно і тоді навіть майонез або оселедець у невеликих кількостях не завдадуть ніякої шкоди організму", — розповіла дієтолог.

Крім того, дієтолог дала ряд прямих порад з побудови раціону на новорічні свята. Головне не відмовлятися від розпорядку дня, приміром, вранці потрібно їсти більше важкі продукти, в обід поєднувати кілька страв з різними мікроелементами, а завершувати день легкою вечерею.

Під час святкування їжу потрібно вживати невеликими порціями, це дозволить їм швидше засвоїтися.

Дієтолог також порадила віддати перевагу саморобному майонезу.

Також вона зазначила, що безпечної дози алкоголю взагалі не існує. Чим більше людина випиває, тим більшої шкоди вона завдає організму.

Раніше "Коментарі" давали 5 п'ять порад, які допоможуть першого січня уникнути боротьби з похміллям

Читайте Comments.ua в Google News