logo_ukra

BTC/USD

64125.68

ETH/USD

3149.62

LTC/USD

83.07

USD/UAH

39.85

EUR/UAH

42.90

RU UA
lang

Мова

UA RU
youtube telegram
Політика
Бізнес
Світ
Суспільство
Здоров'я
Стиль життя
HI-tech
Спорт
Зірки
Чоловіки
Досьє
користь конопель Стамбульська конвенція політики лідер партії МВС штурмову зброю Овен рак Ліки від COVID-19 Джордж Сігал
блокчейн Богдан Прилепа відстрочка
comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я наше тіло Лікарі розповіли, до чого може призвести поганий сон
commentss НОВИНИ Всі новини

Лікарі розповіли, до чого може призвести поганий сон

Від кількості сну залежить артеріальний тиск

13 січня 2020, 11:30 comments3232
Автор:
avatar

Светлана Шкурупий
Поділіться публікацією:
Лікарі розповіли, до чого може призвести поганий сон

Американські дослідники провели експеримент, який довів, що якість сну впливає на показники артеріального тиску. Про це повідомляє видання Neboley.

Фахівці запросили для участі в експерименті близько 300 осіб, яким за допомогою спеціальних приладів регулярно вимірювали артеріальний тиск. Також добровольці повинні були вночі спати з браслетом, який визначав тривалість і якість сну. Виявилося, що у людей, яких турбувало безсоння, вранці показники тиску були набагато вищі, ніж у тих, хто вночі добре спав.

Дослідники стверджують, що поганий сон може привести до гіпертонії, тому лягати спати потрібно не пізніше 23.00, а тривалість сну повинна складати 8-9 годин. Вчені вважають, що на якість сну впливає обстановка, а точніше наявності освітлення в кімнаті. Спати потрібно в повній темряві, тому експерти рекомендують відмовитися від нічників та не користуватися мобільними пристроями перед сном.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, чому для організму важливо дотримуватись певного режиму сну.



Читайте Comments.ua в Google News
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Джерело: http://neboley.com.ua/ukraine/2019/06/14/191439/
Теги:
comments

Обговорення

comments

Новини партнерів


Новини

Всі новини
?>
Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!