Лікарі розповіли, від чого взимку залежить здоров'я нирок

Правильний раціон харчування відіграє важливу роль у підтримці здоров'я всього організму, в тому числі і нирок. Лікарі розповіли, що слід додавати в меню, щоб цей орган функціонував продуктивно. Про це повідомляє видання Med2.

Взимку організм потребує великої кількості вітамінів і корисних речовин, які можна знайти в овочах і фруктах. Здоровий раціон харчування допомагає не просто посилити продуктивність нирок, але і істотно знижує навантаження на них. Експерти рекомендують збагатити своє меню яблуками, адже ці фрукти містять клітковину, пектини, залізо, які регулюють рівень холестерину і цукру в крові. Також слід додати в раціон продукти, багаті вітаміном А: морква, перець, петрушка, шпинат, гарбуз та інші.

Крім цього, захистити нирки від каменеутворення допоможе журавлина, а поліпшити їх кровопостачання — вітаміни групи В, які містяться у висівках.

Нагадаємо, які продукти підтримують здоров'я судин взимку.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, які овочі та фрукти не дадуть погладшати взимку.

Читайте Comments.ua в Google News