Який вид спорту виявився найкориснішим для здоров'я

Американські вчені надали результати дослідження, яке підтвердило, що плавання є найкориснішим видом спорту. Про це повідомляє видання Express.

Відомо, що регулярна фізична активність корисна для всього організму, адже спорт сприяє здоров'ю серцево-судинної системи, покращує кровопостачання м'язів і зміцнює імунітет.

Фахівці провели експеримент, участь в якому взяли близько 40 тис. чоловіків різного віку. За станом здоров'я добровольців спостерігали протягом 32 років. Результати дослідження показали, що люди, які займаються плаванням, на 50% знижують ризик смерті порівняно з бігом і ходьбою. Куратор дослідження був здивований, так як раніше вважалося, що саме біг істотно знижує ризик розвитку серцевих проблем.

Експерти підкреслили, що плавання допомагає нормалізувати тиск, зміцнити м'язи спини і преса, що особливо важливо для людей, які дотримуються сидячого способу життя. Також плавання служить ідеальною профілактикою різних захворювань.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, який час є найкращим для занять спортом.

Читайте Comments.ua в Google News