Які горіхи допоможуть знизити артеріальний тиск

Мабуть, всі чули про те, що горіхи позитивно впливають на стан здоров'я, і кожен з них має свої переваги. Приміром, кешью швидко втамовує напади голоду і скорочує ризик появи гіпертонії.

Фахівці визначили, що регулярне вживання цього горіха позитивно позначається на роботі серцево-судинної системи. Завдяки своєму багатому складу, зокрема калію та магнію, судини захищені від різкого звуження, а саме це є провокатором підвищеного тиску і нападів головного болю. Також ці елементи підтримують нервову систему, позбавляючи від стресів і напруги.

Відомо, що жменя горіхів в день (30 г) здатна знизити ризик виникнення інсульту, ішемічної хвороби серця та інших проблем. Фосфор і залізо, які входять до складу кешью, поліпшують прохідність судин і циркуляцію крові в організмі.

Також кешью містять багато антиоксидантів, які борються з вільними радикалами, захищаючи організм від виникнення небезпечних захворювань, у тому числі і раку.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що виявлено несподівану властивість волоських горіхів.

Читайте Comments.ua в Google News