Рубрики
МЕНЮ
НОВИНИ
Всі
новини Виявлено несподівану причину ранкової втоми
Ранкова втома – відчуття не дуже приємне
2052
Светлана Шкурупий
Американські вчені з'ясували, чому багато людей після пробудження відчувають втому і зниження працездатності. Про це повідомляє видання Healthystyle.
Фахівці провели дослідження і визначили, що ранкова втома може виникнути через вплив на організм штучного освітлення. Справа в тому, що воно порушує людські біоритми і негативно відбивається на обміні речовин. Наявність штучного освітлення продовжує людям робочий час, тому не всі лягають спати до 23.00.
Відомо, що роботу нашого організму з сонячним світлом синхронізує гормон мелатонін, саме його високий рівень допомагає людині швидше заснути. Але якщо біоритм порушується і спати ви лягаєте пізно, тоді вранці рівень мелатоніну все ще високий, а через це з'являється відчуття втоми і сонливості.
Фахівці радять відновлювати природні внутрішні годинники за допомогою фізичних вправ і прогулянок на свіжому повітрі. Також важливо дотримуватися певного режиму сну, адже від цього залежить ваш стан вранці.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, як швидко впоратися з сонливістю.
Читайте Comments.ua в Google News
Обговорення
Новини партнерів
Новини
-
сьогодні, 00:35Ворог експлуатує українських школярів: що змушують робити підлітків
-
25 квітня 2024, 00:00Український "патріот" родом із РФ чи Великої Британії: що відомо про оператора лотерей "Патріот"
-
24 квітня 2024, 23:55Китайська підтримка РФ: чому Пекіну зараз це вигідно
-
24 квітня 2024, 23:51Дефіцит людей в ЗСУ: чи вирішить проблему новий закон про мобілізацію
-
24 квітня 2024, 23:30У США померла популярна російська блогерка: що сталося
-
24 квітня 2024, 23:07РФ зробила Китаю щедру знижку на газ: подробиці
-
24 квітня 2024, 22:50"Реклама російської війни": легенда хокею розповів про пропаганду Кремля в США
-
24 квітня 2024, 22:14Смерть військового від епілепсії: хто має понести покарання
-
24 квітня 2024, 21:28Ситуація неприпустима. Чоловікам за кордоном дісталося на горіхи від Кулеби
-
24 квітня 2024, 21:24Нові амбіції Китаю: чого прагне Пекін
-
24 квітня 2024, 21:07Уряд підлив масла у вогонь. Яке рішення прийняв щодо чоловіків за кордоном
-
24 квітня 2024, 21:05"Інтенсивність буде вищою": Кремль анонсує нові удари по Україні
-
24 квітня 2024, 20:41Трампа можуть посадити у в’язницю. Секретні служби думають, як там гарантувати йому безпеку
-
24 квітня 2024, 20:25США вже передали Україні ATACMS. Стало відомо, коли відбулися ці поставки
-
24 квітня 2024, 19:59Росія піде у ва-банк. Стало відомо, яке ключове місто України опиниться під загрозою
-
26 травня 2022, 20:32 Білорусь створює військове командування Південь на кордоні з Україною: що це означає – що задумав Лукашенко
-
26 травня 2022, 16:18 Дефіцит солі в Україні: чи можна було його уникнути - коли проблема буде вирішена
-
26 травня 2022, 15:32 Чому розширення НАТО важливе для США та України – чи варто Києву шукати альтернативу
-
26 травня 2022, 13:05 На Заході знову хочуть утихомирити Путіна: чому звучать такі заяви – чи правильно реагує Україна
-
26 травня 2022, 10:42 Візи для росіян: яка ймовірність їх запровадження Україною – чому саме зараз порушено це питання
-
26 травня 2022, 08:02В Генштабі назвали головну ціль ворога на найближчі дні
-
25 травня 2022, 17:00 Путін хоче «рятувати» росіян у Херсоні та Запоріжжі: про що новий указ президента РФ – як реагувати Києву
-
25 травня 2022, 15:02 Світ на порозі Третьої світової: як уникнути такого сценарію – про що говорить попередження Сороса
-
25 травня 2022, 13:40 Крок до дефолту РФ: чому тепер ймовірність майже 100% - як США зважилися на такий крок
-
25 травня 2022, 12:50 Звільнення Криму та інших територій: коли прогноз президента почне втілюватись у життя
-
24 квітня 2024, 19:02
Чому санкції проти РФ втратили свою ефективність: як змінити ситуацію
-
24 квітня 2024, 15:50
Популізм чи потрібна справа: чому в Раді захотіли забрати гроші у партій і направити їх на ЗСУ
-
24 квітня 2024, 14:50
Вільна торгівля з Україною: про що говорить рішення ЄС, чи закінчиться тепер польська блокада
-
24 квітня 2024, 13:15
Чого добилася влада забороною на консульські послуги для чоловіків: які будуть наслідки
-
24 квітня 2024, 12:40
До чого приведуть нові постачання озброєння від США: на що тепер може розраховувати Україна
-
24 квітня 2024, 11:00
Чому українцям заборонили підвищувати пенсії та соцвиплати: які будуть наслідки
-
24 квітня 2024, 10:00
Українці за кордоном не можуть отримати консульські послуги: плюси та мінуси такого рішення влади
-
23 квітня 2024, 18:24
Який сценарій Кремль готує для Молдови: чому Україні та Заходу важливо зреагувати
-
23 квітня 2024, 14:55
Як вирішити проблеми з наповненням армії: чому закон про мобілізацію серйозно запізнився
-
23 квітня 2024, 14:27
Про що говорять заяви Польщі та РФ про ядерну зброю: якими можуть бути наслідки
