Як зрозуміти, що вашому організму пора відпочити

При перевтомі організм не може відпочити навіть вночі

Ненормований графік, стреси, постійний недосип – ці фактори суттєво впливають на наше життя і "підривають" організм. Лікарі перерахували ознаки, які вказують на те, що вам терміново потрібен відпочинок.

Головний біль

Підвищена стомлюваність може бути причиною частих нападів мігрені. Таким чином ваш організм страйкує проти роботи або інших речей, на яких у нього не залишилося сил. Перевтома може провокувати також больові відчуття в області шиї, спини і очей.

Проблеми з травленням

Коли запас енергії на нулі і організм хоче відпочити, він може надсилати відповідні сигнали і через травну систему. Найчастіше це проявляється болем у животі, здуттям, діареєю, запором та іншими симптомами.

Часті застуди

При перевтомі організму страждає імунна система, а точніше, вона стає вразливою до різних інфекцій і вірусів. В таких випадках "підчепити" застуду, грип та інші захворювання простіше простого.

Біль в грудній клітці

Біль такого характеру найчастіше носить неврологічний характер. При емоційних перевантаженнях може тиснути в області грудей, з'являється задишка і тривожність. Найкраще при таких симптомах звернутися до лікаря і більше відпочивати.

Зниження сексуальної активності

Якщо організм знесилений, то він вимагає тільки сну, а значить сексуальна активність переходить на другий план. Через постійні стреси і понаднормову роботу бажання сексу зникає, але кілька вихідних врятують ситуацію.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, як ефективно позбутися від втоми.