Стало відомо, як продовжити життя

Нове дослідження, опубліковане в «Записках Національної академії наук», показало, що оптимісти живуть довше.

Видання theguardian повідомляє, що люди з позитивними думками живуть на 11-15% довше. Крім того, у них більше шансів досягти похилого віку.

До речі, вчасно дослідження виявилося, що здоров'я у оптимістів міцне, так і більшість з них мали середній рівень достатку і вище. До речі, неадекватний прояв оптимізму також не вважається хорошим знаком, так що у всьому потрібен баланс.

Мало хто знає, що у оптимізму є свій генетичний компонент. Експерти вважають, що підібравши правильну компанію можна підкріпити свій позитивний погляд і змінити світогляд. Налаштувати себе на правильну хвилю досить складно, але в цьому вам може допомогти кардинальна зміна обстановки і енергійний спосіб життя.

Інший важливий крок в рецепті довголіття - переконатися, що ви спите.

"Коли ми втомилися, ми стаємо надмірно емоційними, а це почуття зрештою викликає тривогу і страх."

Людина без сну починає мислити в негативну сторону і в такі моменти важко бути логічними, а організм у цей час переживає стрес, що безпосередньо впливає на здоров'я