Рубрики
МЕНЮ
НОВИНИ
Всі
новини Як відновити природну мікрофлору кишечника
Мікрофлора кишечника відіграє важливу роль в життєдіяльності людини
4567
Светлана Шкурупий
Порушити кишкову мікрофлору може безліч факторів, серед яких неправильне харчування і прийом лікарських засобів (антибіотиків). Але як подбати про здоров'я цього органу?
Відомо, що мікрофлора кишечника — це жива екосистема, яка лежить в основі нашого здоров'я і виконує ряд важливих функцій. Для того, щоб її заселяли тільки "правильні" бактерії, потрібно дотримуватися кількох порад.
Вживайте молочні продукти
Ні для кого не секрет, що кисломолочні продукти (кефір, кисле молоко) містять у собі лакто — і біфідобактерії, які відновлюють мікрофлору кишечника. У складі цих продуктів також є пробіотики, якв корисні для шлунково-кишкового тракту.
Їжте квашену капусту
Це чудовий гарнір, який підійде і до м'яса, і до риби. Квашена капуста багата на мікроелементи (залізо, цинк, калій, магній), а також вона є джерелом пробіотиків для організму.
Приправляйте страви морською сіллю
На відміну від кухонної солі, морська збагачує організм цінними мінералами, які позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту. Морська сіль допомагає регулювати рівень кислотності шлунку і покращує процес травлення.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, які продукти шкідливі для мікрофлори кишечника.
Читайте Comments.ua в Google News
Обговорення
Новини партнерів
Новини
-
сьогодні, 10:27Міністра агрополітики Сольського взяли під варту: у якому разі може вийти на волю
-
сьогодні, 10:25Річниця аварії: незвідані сторінки Чорнобильської катастрофи
-
сьогодні, 10:12Лукашенко готується до війни: що закріпила Білорусь у військовій доктрині
-
сьогодні, 09:47Допомагає Путіну: екс-міністр оборони Британії жорстко розкритикував Шольца
-
сьогодні, 09:15У Держдепі розповіли, чи допомагатимуть владі України з поверненням українських чоловіків
-
сьогодні, 08:55Путін почав використовувати в Україні "сирійську тактику": США розкрили деталі
-
сьогодні, 08:34Україна відводить із фронту американські Abrams: що сталося
-
сьогодні, 08:15Серед союзників знову плутанина: що заявила Греція про відправку систем ППО Україні
-
сьогодні, 08:00У Кремлі відреагували на поставки ATACMS Україні
-
сьогодні, 07:45У США розповіли, які будуть наслідки для України, якщо Росія захопить Часів Яр
-
сьогодні, 07:24У НАТО назвали Китаю умову для добрих відносин із Заходом: як це стосується Путіна
-
сьогодні, 07:05США вже відправили Україні бомби для винищувачів: скільки і коли чекати F-16
-
сьогодні, 00:35Коли ЗСУ зможуть розпочати потужний контрнаступ: ЗМІ розповіли про плани України
-
25 квітня 2024, 23:58Безугла знову оскандалилася: що цього разу заявила депутатка
-
25 квітня 2024, 23:35Неоперабельна пухлина: російський ведучий покидає КВК
-
26 травня 2022, 20:32 Білорусь створює військове командування Південь на кордоні з Україною: що це означає – що задумав Лукашенко
-
26 травня 2022, 16:18 Дефіцит солі в Україні: чи можна було його уникнути - коли проблема буде вирішена
-
26 травня 2022, 15:32 Чому розширення НАТО важливе для США та України – чи варто Києву шукати альтернативу
-
26 травня 2022, 13:05 На Заході знову хочуть утихомирити Путіна: чому звучать такі заяви – чи правильно реагує Україна
-
26 травня 2022, 10:42 Візи для росіян: яка ймовірність їх запровадження Україною – чому саме зараз порушено це питання
-
26 травня 2022, 08:02В Генштабі назвали головну ціль ворога на найближчі дні
-
25 травня 2022, 17:00 Путін хоче «рятувати» росіян у Херсоні та Запоріжжі: про що новий указ президента РФ – як реагувати Києву
-
25 травня 2022, 15:02 Світ на порозі Третьої світової: як уникнути такого сценарію – про що говорить попередження Сороса
-
25 травня 2022, 13:40 Крок до дефолту РФ: чому тепер ймовірність майже 100% - як США зважилися на такий крок
-
25 травня 2022, 12:50 Звільнення Криму та інших територій: коли прогноз президента почне втілюватись у життя
-
25 квітня 2024, 18:25
Що відбувається між США та КНР: про що говорить позиція Сі щодо війни в Україні
-
25 квітня 2024, 17:25
Чого боїться РФ: як намагається зірвати саміт миру
-
25 квітня 2024, 15:47
Чи виправдані дії МЗС із забороною консульських послуг для чоловіків: чому виник резонанс
-
25 квітня 2024, 14:50
Допомога Заходу під конкретні умови: про що йдеться, які червоні лінії
-
24 квітня 2024, 19:02
Чому санкції проти РФ втратили свою ефективність: як змінити ситуацію
-
24 квітня 2024, 15:50
Популізм чи потрібна справа: чому в Раді захотіли забрати гроші у партій і направити їх на ЗСУ
-
24 квітня 2024, 14:50
Вільна торгівля з Україною: про що говорить рішення ЄС, чи закінчиться тепер польська блокада
-
24 квітня 2024, 13:15
Чого добилася влада забороною на консульські послуги для чоловіків: які будуть наслідки
-
24 квітня 2024, 12:40
До чого приведуть нові постачання озброєння від США: на що тепер може розраховувати Україна
-
24 квітня 2024, 11:00
Чому українцям заборонили підвищувати пенсії та соцвиплати: які будуть наслідки
Олена
3 листопада 2022, 22:21
А я вважаю, що ніякi продукти не допоможуть так, як хороший пробіотик. При дисбактеріозі приймаю Актив Флора Дуо. Він чудово відновлює мікрофлору кишечника!