Чому денний сон може бути небезпечним для серця

Американські вчені провели дослідження і з'ясували, що денний сон може збільшити ризик розвитку серцевих проблем. Про це повідомляє видання Neboley.

Фахівці стверджують, що величезне значення при цьому має тривалість сну в світлий час доби. Якщо сон триває до 30 хвилин, тоді ніякої небезпеки для здоров'я немає, адже людина не встигає увійти в глибоку фазу сну, тому її біологічні ритми не порушуються. Експерти кажуть, що швидкий сон допомагає відновити енергію і людина відчуває себе набагато краще і бадьоріше, тому її працездатність підвищується.

Але якщо ви звикли спати вдень по кілька годин, тоді варто відмовитися від цієї звички. Справа в тому, що глибокий сон негативно позначається на біоритмах, а це приводить до розвитку захворювань серцево-судинної системи. Після глибокого сну вдень людина може відчувати себе втомленою, сонною, а її працездатність тільки падає.

Раніше видання "Коментарі" повідомляли про те, який ефективний засіб допоможе від денної сонливості.

Читайте Comments.ua в Google News