Названо напої, які зневоднюють організм

Дієтологи не перестають твердити, що для підтримки здоров'я важливо випивати щодня близько двох літрів води. Але крім питної води ми п'ємо і інші напої. Однак, деякі з них, навпаки, призводять до зневоднення.

Експерти кажуть, що всі напої містять воду, але їх склад по-різному впливає на організм. Наприклад, кава провокує вимивання рідини з клітин, тому після декількох чашок ми починає відчувати втому. Якщо ваш ранок не обходиться без чашки енергетичного напою, тоді заведіть собі за звичку, через 20 хвилин після кави, випивати склянку звичайної води (не газованої), щоб поповнити запас рідини в організмі.

До зневоднення призводять і алкогольні напої, адже вони діють як сечогінний засіб. Також в їх складі є велика кількість цукру, який викликає спрагу.

Якщо хочете захистити свій організм від зневоднення, тоді відмовтеся від енергетиків і газованих напоїв. Вони містять шкідливі речовини, цукор, барвники та консерванти, тому ніякої користі здоров'ю не приносять.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, як виробити звичку пити більше води.

Читайте Comments.ua в Google News