Названо спецію, яка підвищує якість сну

Американські вчені провели дослідження і довели, що екстракт шафрану має медичні властивості, зокрема рятує від безсоння. Про це повідомляє видання Nutraingredients.

Фахівці з'ясували, що шафран можна використовувати не тільки в якості спеції або барвника, а і в медичних цілях. Так, екстракт цієї рослини володіє заспокійливим ефектом і швидко покращує якість сну. Такі висновки були зроблені вченими після експерименту, в якому брали участь 50 здорових людей. Добровольців розділили на дві групи, перша приймала протягом 4 тижнів екстракт шафрану (по 14 мг 2 рази в день), а друга — таблетки-плацебо. Результат був помітний відразу, адже добровольці з першої групи помітили поліпшення після першого тижня експерименту.

Крім того, що ця рослина добре позначається на якості сну, вона не викликає жодних побічних ефектів.

Також відомо, що шафран допомагає поліпшити здоров'я серця, знижуючи в організмі рівень "поганого" холестерину і нормалізуючи кров'яний тиск.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, які продукти, багаті мелатоніном.

Читайте Comments.ua в Google News