П'ять факторів, які кожен день впливають на шкіру

Кожна жінка мріє про гладку і здорову шкіру, тому ретельно доглядає за нею за допомогою різних кремів, скрабів та іншого. Але поки ви витрачаєте гроші і енергію, намагаючись позбутися від зморшок, ваші щоденні звички можуть зводити цю праці до нуля. Які речі згубно позначаються на стані шкіри?

Навколишнє середовище

Ультрафіолетове випромінювання, сигаретний дим і вихлопні гази — ці фактори провокують пошкодження шкіри, викликаючи окислювальний стрес, який відіграє важливу роль у процесі старіння. В першу чергу зверніть увагу на засоби з гіалуроновою кислотою і антиоксидантами — вони живлять, захищають і відновлюють шкіру від щоденних стресорів.

Солодощі

Неконтрольоване вживання солодощів може призвести до процесу глікації. Тобто, на шкірі з'являються зморшки, зникає її пружність і блиск. Постарайтеся обмежити вживання цукру.

Наволочка

Під час нічного сну клітини шкіри обновляються, а ось відмерлі клітини потрапляють на наволочку. Щоб зменшити ймовірність потрапляння бактерій (яка під час регенерації зростає), міняйте наволочку як мінімум раз в тиждень.

Клавіатура

Недавнє дослідження показало, що клавіатура в 20 тисяч разів брудніше, ніж сидіння унітазу, і містить бактерії, відомі під складною назвою "грампозитивні коки", які частенько є винуватцями проблем з шкірою. Тому проведіть чистку своєї клавіатури і постарайтеся мити руки після використання комп'ютера.

Екран

Тривале проведення часу біля екрану порушує природний циркадний ритм, що призводить до проблем зі сном, а проблеми зі сном = виснажена шкіра. Постарайтеся менше часу проводити перед екраном і відключайте гаджети мінімум за півгодини до сну.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, на які проблеми вказує суха шкіра на ліктях.