Наскільки важливий сміх для організму людини

Мабуть, кожен з дитинства знає, що сміх продовжує життя. Але з віком люди втрачають здатність сміятися і радіти з будь-якого приводу. І дуже даремно! Є спеціальна наука, яка вивчає вплив сміху на організм людини, і ось які факти їй вдалося підтвердити.

Сміх рятує від депресії

Всього одна хвилинка завзятого сміху може замінити сеанс глибокої релаксації. Навіть якщо ви згадали анекдот, який нещодавно вас розсмішив, рівень гормонів радості підвищиться.

Сміх покращує фігуру

Десять–п'ятнадцять хвилин сміху спалюють стільки калорій, скільки б ви спалили на 30-хвилинному тренуванні в спортзалі. Коли ви смієтеся, в роботу включається 80 груп м'язів! Під час сміху краще всього працюють м'язи спини і ніг (корисно для вашої постави).

Сміх зміцнює імунітет

Сміх стимулює вплив на імунну систему і надійно захищає організм від стресів. Вченими вже давно доведений той факт, що любителі посміятися значно рідше хворіють.

Сміх омолоджує шкіру

Існує міф, в який вірять багато жінок: "Якщо боїшся зморшок на обличчі – стримуй сміх". І зовсім дарма! Маска серйозності забирає всі живі емоції особи. Живий і щирий сміх уповільнює процеси старіння і забезпечує приплив крові до шкіри.

Сміх корисний для серця

Вчені виявили, що веселі люди, порівняно з похмурими, на 40 % менше страждають серцево-судинними захворюваннями.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які цікаві факти про щастя необхідно знати кожному.

Читайте Comments.ua в Google News