Як перестати торкатися обличчя, щоб не підхопити віруси

Через пандемію коронавіруса, медики просять жителів регулярно мити руки і не торкатися обличчя, адже таким способом можна легко підхопити інфекцію. У більшості випадків, людина неусвідомлено робить такі рухи, тому позбутися звички не просто. Але все ж є методи, які дозволять вам контролювати руки.

Відомо, що необережний дотик брудних пальців до обличчя може призвести до серйозних наслідків. Небезпечні бактерії проникають в організм і починається запальний процес, який призводить до багатьох захворювань. Щоб цього уникнути запам'ятайте такі правила:

- Займіть чимось свої руки

Якщо не можете перестати торкатися обличчя — займіть чимось руки. Наприклад, під час перегляду телевізора тренуйте їх за допомогою кистьового еспандера або візьміть інший предмет у руки, щоб зайняти їх.

- Надіньте яскравий браслет

Контролювати свої руки допоможе яскравий браслет. Як тільки ви захочете доторкнутися до обличчя вашу увагу відверне прикраса.

- Використовуйте аромат

Нанесіть парфуми на зап'ястя. Його аромат також привертатиме вашу увагу, якщо долоня виявиться поруч з обличчям.

- Усвідомте причину

Зверніть увагу на те, як часто ви торкаєтеся свого обличчя. Можливо така поведінка вказує на конкретну причину. Може у вас суха шкіра, тому ви відчуваєте свербіж або інший дискомфорт. Тоді варто придбати зволожуючий крем або інші засоби, які усувають проблему.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як правильно мити руки з милом.