ТОП-5 правил, щоб зберегти здоров'я печінки

Печінка людини воістину багатозадачний орган

Багато хто часто недооцінює роль печінки в роботі організму. Але цей орган один з найважливіших, тому що виконує понад 500 функцій. А для того, щоб зберегти його здоровим, слід дотримуватися кількох важливих порад.

Контролюйте кількість солодкого

Дослідження, яке проводилося в США, показало, що люди, які регулярно споживають солодощі, можуть заробити собі ожиріння печінки, а така хвороба здатна спровокувати цироз.

Вживаємо вітаміни з розумом

Мульвитаминні добавки можуть позбавити нас від багатьох проблем, однак якщо ви раптом використовуєте кілька препаратів такого профілю, обов'язково порахуйте, чи не перевищується доза якогось вітаміну. Для печінки, наприклад, шкідливо надмірна кількість вітаміну А.

Не лікуємося парацетамолом

Цей знеболюючий препарат згубно впливає на печінку, лікарі радять його взагалі замінити іншими засобами. Пам'ятайте, що приймати парацетамол з алкоголем суворо заборонено.

Обережно з фруктами

Дивно, але навіть такі корисні продукти, як фрукти повинні споживатися в безпечних дозах. Вчені виявили, що прості вуглеводи, які містяться у фруктах, теж сприяють появі жиру в печінці. Виноград, банани і апельсини слід їсти, просто в середніх кількостях, не переїдаючи.

Не пийте енергетики

Фруктоза у великих кількостях міститься в енергетиках, якщо вживати великі обсяги таких напоїв, то можна заробити ожиріння печінки швидше, та і серцю енергетики сильно шкодять.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, який продукт запобігає ожирінню печінки.