logo_ukra

Coinspot 29.05.2020

BTC/USD

9409.57

ETH/USD

218.78

LTC/USD

44.61

НБУ 29.05.2020

USD/UAH

27.05

EUR/UAH

29.95

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я наше тіло Три правила, які допоможуть уникнути інсульту
commentss НОВИНИ Всі новини

Три правила, які допоможуть уникнути інсульту

При інсульті порушується кровопостачання головного мозку

10 квітня 2020, 12:50 comments1192
Три правила, які допоможуть уникнути інсульту

Інсульт - це одне з найпоширеніших захворювань, яке може спіткати людей не тільки похилого, але й молодого віку. Для того, щоб уникнути проблем з серцем варто вести правильний спосіб життя, а також дотримуватися кількох правил.

Ліки тільки за призначенням лікаря

Деякі медичні препарати можуть збільшити ризик інсульту, тому перед прийомом ліків, особливо гормональних, варто проконсультуватися з лікарем. Займатися самолікуванням не варто, а поради подружки або сусідки не є в даному випадку показанням до застосування будь-яких таблеток.

Візьміть під контроль хронічні захворювання

Гіпертонія, атеросклероз, цукровий діабет 1 і 2 типів, високий рівень холестерину в крові є провокуючими факторами для розвитку інсульту. Тому важливо хоча б один раз на рік відвідувати лікаря і здавати всі необхідні аналізи для з'ясування цих патологій.

Здоровий спосіб життя

Для ефективної профілактики інсульту необхідне регулярне аеробне навантаження. Займайтеся плаванням, бігом або швидкою ходьбою хоча б 4-5 разів на тиждень. Також не забувайте про правильне харчування: обмежте споживання солі і цукру, оптимізуйте кількість жирів, а основний акцент зробіть на овочах, фруктах, рибі та інших продуктах, які є основою середземноморської дієти.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту.


Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Новини партнерів

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!