comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я наше тіло Стало відомо, як тривалість сну впливає на серце
commentss НОВИНИ Всі новини

Стало відомо, як тривалість сну впливає на серце

Оптимальний час сну - від семи до восьми годин

15 квітня 2020, 10:45 comments1279
Стало відомо, як тривалість сну впливає на серце

Європейські кардіологи в ході досліджень з'ясували, що у людей, які страждають недосипом, підвищується ризик інсульту та інших серцевих проблем на 11%. Про це повідомляє видання Telegraf.

Відомо, що доросла здорова людина повинна спати на добу 7-8 годин. Це необхідно для того, щоб відновити сили, нервову систему, нормалізувати обмін речовин і зміцнити імунітет. Якщо спати менше, тоді ризик інсульту збільшитися на 11%, а якщо постійно спати довше (більше 8 годин) — на 33%. Такі висновки були зроблені експертами з Європейського товариства кардіології.

Дослідники також заявили, що короткочасний сон, який триває 30-40 хвилин, не шкодить організму. Це довели дані мета-аналізів з 11 досліджень, участь в яких взяли понад мільйон добровольців.

Фахівцям необхіден час для додаткових досліджень, щоб розібратися, чому різна тривалість сну так впливає на серце.

Нагадаємо, американські вчені заявили, що денний сон негативно впливає на роботу серцево-судинної системи.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які три несподіваних чинники впливають на здоров'я серця.


Читайте Комментарии в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments

Новини партнерів

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!