Рубрики
МЕНЮ
НОВИНИ
Всі
новини Стало відомо, як тривалість сну впливає на серце
Оптимальний час сну - від семи до восьми годин
1935
Светлана Шкурупий
Європейські кардіологи в ході досліджень з'ясували, що у людей, які страждають недосипом, підвищується ризик інсульту та інших серцевих проблем на 11%. Про це повідомляє видання Telegraf.
Відомо, що доросла здорова людина повинна спати на добу 7-8 годин. Це необхідно для того, щоб відновити сили, нервову систему, нормалізувати обмін речовин і зміцнити імунітет. Якщо спати менше, тоді ризик інсульту збільшитися на 11%, а якщо постійно спати довше (більше 8 годин) — на 33%. Такі висновки були зроблені експертами з Європейського товариства кардіології.
Дослідники також заявили, що короткочасний сон, який триває 30-40 хвилин, не шкодить організму. Це довели дані мета-аналізів з 11 досліджень, участь в яких взяли понад мільйон добровольців.
Фахівцям необхіден час для додаткових досліджень, щоб розібратися, чому різна тривалість сну так впливає на серце.
Нагадаємо, американські вчені заявили, що денний сон негативно впливає на роботу серцево-судинної системи.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які три несподіваних чинники впливають на здоров'я серця.
Читайте Comments.ua в Google News
Обговорення
Новини партнерів
Новини
-
сьогодні, 12:00Jerry Heil та Alyona Alyona вирушили на Євробачення 2024: як проводжали артисток
-
сьогодні, 11:59Арсен Жумаділов "перевіряє", чи може успішно воювати голодна армія – блогер
-
сьогодні, 11:30Естонський політик подолає 1700 км на велосипеді, аби підтримати ЗСУ
-
сьогодні, 11:17Виникне хаос: ЗМІ пояснили, чому Рада може знову взятися за закон про мобілізацію
-
сьогодні, 11:10Смак Грузії на вашому столі: як приготувати хачапурі
-
сьогодні, 10:47Чи справді на фронт уже пішли поставки озброєння США: у Пентагоні зробили заяву
-
сьогодні, 10:45Які свята відзначає світ 26 квітня: що не можна робити цього дня
-
сьогодні, 10:27Міністра агрополітики Сольського взяли під варту: у якому разі може вийти на волю
-
сьогодні, 10:25Річниця аварії: незвідані сторінки Чорнобильської катастрофи
-
сьогодні, 10:12Лукашенко готується до війни: що закріпила Білорусь у військовій доктрині
-
сьогодні, 09:47Допомагає Путіну: екс-міністр оборони Британії жорстко розкритикував Шольца
-
сьогодні, 09:15У Держдепі розповіли, чи допомагатимуть владі України з поверненням українських чоловіків
-
сьогодні, 08:55Путін почав використовувати в Україні "сирійську тактику": США розкрили деталі
-
сьогодні, 08:34Україна відводить із фронту американські Abrams: що сталося
-
сьогодні, 08:15Серед союзників знову плутанина: що заявила Греція про відправку систем ППО Україні
-
26 травня 2022, 20:32 Білорусь створює військове командування Південь на кордоні з Україною: що це означає – що задумав Лукашенко
-
26 травня 2022, 16:18 Дефіцит солі в Україні: чи можна було його уникнути - коли проблема буде вирішена
-
26 травня 2022, 15:32 Чому розширення НАТО важливе для США та України – чи варто Києву шукати альтернативу
-
26 травня 2022, 13:05 На Заході знову хочуть утихомирити Путіна: чому звучать такі заяви – чи правильно реагує Україна
-
26 травня 2022, 10:42 Візи для росіян: яка ймовірність їх запровадження Україною – чому саме зараз порушено це питання
-
26 травня 2022, 08:02В Генштабі назвали головну ціль ворога на найближчі дні
-
25 травня 2022, 17:00 Путін хоче «рятувати» росіян у Херсоні та Запоріжжі: про що новий указ президента РФ – як реагувати Києву
-
25 травня 2022, 15:02 Світ на порозі Третьої світової: як уникнути такого сценарію – про що говорить попередження Сороса
-
25 травня 2022, 13:40 Крок до дефолту РФ: чому тепер ймовірність майже 100% - як США зважилися на такий крок
-
25 травня 2022, 12:50 Звільнення Криму та інших територій: коли прогноз президента почне втілюватись у життя
-
25 квітня 2024, 18:25
Що відбувається між США та КНР: про що говорить позиція Сі щодо війни в Україні
-
25 квітня 2024, 17:25
Чого боїться РФ: як намагається зірвати саміт миру
-
25 квітня 2024, 15:47
Чи виправдані дії МЗС із забороною консульських послуг для чоловіків: чому виник резонанс
-
25 квітня 2024, 14:50
Допомога Заходу під конкретні умови: про що йдеться, які червоні лінії
-
24 квітня 2024, 19:02
Чому санкції проти РФ втратили свою ефективність: як змінити ситуацію
-
24 квітня 2024, 15:50
Популізм чи потрібна справа: чому в Раді захотіли забрати гроші у партій і направити їх на ЗСУ
-
24 квітня 2024, 14:50
Вільна торгівля з Україною: про що говорить рішення ЄС, чи закінчиться тепер польська блокада
-
24 квітня 2024, 13:15
Чого добилася влада забороною на консульські послуги для чоловіків: які будуть наслідки
-
24 квітня 2024, 12:40
До чого приведуть нові постачання озброєння від США: на що тепер може розраховувати Україна
-
24 квітня 2024, 11:00
Чому українцям заборонили підвищувати пенсії та соцвиплати: які будуть наслідки
