logo_ukra

Coinspot 26.09.2020

BTC/USD

10699.79

ETH/USD

350.06

LTC/USD

45.58

НБУ 26.09.2020

USD/UAH

28.41

EUR/UAH

33.12

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я наше тіло Які звички харчування послаблюють імунну систему
commentss НОВИНИ Всі новини

Які звички харчування послаблюють імунну систему

Постарайтеся відмовитися від цих звичок

22 квітня 2020, 09:30 comments1550
Які звички харчування послаблюють імунну систему

Свою імунну систему потрібно зміцнювати завжди, і особливо в період пандемії коронавіруса. Медики рекомендують постійно збагачувати організм вітамінами і корисними речовинами, які нормалізують роботу всіх систем і органів. Але на карантині, деякі звички харчування можуть привести до ослаблення імунітету.

Перебуваючи вдома, постарайтеся дотримуватися правильного способу життя, зокрема контролювати свій раціон. Що може негативно вплинути на імунну систему?

Алкоголь

Багато людей в умовах самоізоляції пристрастилися до алкоголю, тому що він розслабляє і підвищує настрій. Але насправді, спиртні напої послаблюють імунітет, підвищуючи сприйнятливість організму до вірусів, а також стресу і нервового напруження.

Тяга до солоного

Вчені з Німеччини провели дослідження і з'ясували, що надмірне споживання солі приводить до імунодефіциту. Захисні сили організму пом'якшуються, тому ризик "підхопити" якийсь недуг підвищується. Крім цього, сіль затримує рідину, прискорює серцебиття, підвищує тиск і призводить до інших неприємних наслідків.

Тяга до солодкого

Постарайтеся обмежити і солодке в раціоні, тому що надлишок цукру також не призводить ні до чого хорошого. Він послаблює імунітет, знижуючи здатність клітин протистояти вірусам і бактеріям.

Велика кількість кофеїну

Ця речовина міститься не тільки в каві, але і чаї, чорному шоколаді, какао та енергетичних напоях. Велика кількість кофеїну в організмі може призвести до підвищеної дратівливості і занепокоєння, а ще негативно вплинути на роботу імунної системи.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як ефективно зміцнити імунітет дитини.


Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Новини партнерів

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!