Як безсонна ніч впливає на організм людини

Сон — це важлива і невід'ємна частина нашого життя. Завдяки йому організм відновлює сили, регулюючи роботу всіх органів і систем. Крім цього, якісний сон — важливий показник гарного самопочуття. Але бувають ситуації, коли організм не може повноцінно відпочити, тому що мучить безсоння. Які наслідки такої ночі?

У людей, які всю ніч не зімкнули очей з'являється втома, дратівливість, перепади настрою, а також апатія. Недосипання негативно впливає і на фізичний, і на емоційний стан людини.

Американські дослідники з'ясували, що безсонна ніч сприяє поганому засвоєнню глюкози. А це загрожує розвитком цукрового діабету. Крім того, у людини, яка не спала всю ніч можуть з'явитися "збої" у кров'яному тиску. Адже цикли кров'яного тиску безпосередньо пов'язані як зі сном, так і з неспанням.

Безсонна ніч також погано впливає на роботу серцево-судинної системи, тому що підвищує рівень нервозності і стресу.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як відновити сили після безсонної ночі.

Читайте Comments.ua в Google News