Зайва вага і безсоння: вчені виявили зв'язок

Американські дослідники стверджують, що проблеми з вагою можуть стати причиною неспокійного і поганого сну.

Вчені провели експеримент, участь в якому взяли 77 осіб, які страждали ожирінням і цукровим діабетом другого типу, а також ті, у кого ризик виникнення цього захворювання наближався до загрозливої позначки.

Перша група добровольців дотримувалася дієти і займалася фізичною активністю. Друга група обмежилася однією дієтою. Також усі без винятку учасники на початку і в кінці досліду заповнили анкети, в яких, серед іншого, містилися питання про якість сну.

З'ясувалося, що втрата ваги у добровольців з обох груп в середньому склала 7 кілограмів. У той же час у піддослідних на 20% покращилися показники сну. Це відбувалося незалежно від статі, віку або наявності фізичних навантажень.

Отримані результати вчені пояснюють тим, що ожиріння часто супроводжується апное (короткочасними зупинками дихання уві сні). Через апное люди страждають від безсоння, а також проблемами з серцем і судинами головного мозку, який не отримує достатньо кисню і поживних речовин. Коли вага знижується, мозок отримує більше кисню, і якість сну поліпшується.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, про які три захворювання може говорити зайва вага.