Названа найбезпечніша поза для сну дитини

Для того, щоб сон був дійсно якісним і здоровим, важливо дотримуватися ряду правил. Одним з них є зручна поза. Педіатри кажуть, що найбільш правильна поза для сну — на спині. І це стосується не тільки дітей, але і дорослих.

Медики кажуть, що не всі пози для сну позитивно впливають на стан організму. Наприклад, пози на боці можуть призвести до серйозних порушень у хребті, особливо у дітей в період росту. Крім того, поза на лівому боці пов'язана з додатковим навантаженням на серце.

Не рекомендується спати на животі, тому що страждає хребет, він виявляється зігнутим і відчуває тиск. Така поза ускладнює роботу легенів і інших органів, а також порушує кровообіг.

Втім, найбільш шкідливою позою для відпочинку медики називають сон сидячи, таке положення може спровокувати сильні набряки, збільшити внутрішньочеревний тиск і може стати причиною серцевих проблем.

А от сон на спині вважається найбільш природним, тому що корисний для м'язів спини і хребта.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як тривалість сну впливає на серце.

Читайте Comments.ua в Google News