П'ять типів чоловіків, які ніколи не зможуть почати тренуватися
Чого тільки не вигадають деякі чоловіки, щоб уникнути зайвих фізичних навантажень
Змусити себе почати тренувати дуже непросто. Навіть при всьому прийнятті того факту, що спорт - це здоров'я, дуже важко відмовитися від своїх повсякденних не дуже корисних звичок, виділити додатковий час на тренування і так далі. А якщо ще й зал знаходиться далеко, то про що взагалі говорити?
Багатьом чоловікам притаманне бажання відмазатися від тренування і зайнятися чимось більш приємним. А на тренування - завтра! Чесне слово! Сьогодні ми поговоримо про п'ять типів "доброльных відмовників", які виробили цілу систему, завдяки якій можуть спокійно уникати спорту.
Выжидающий
Цей почне займатися спортом з наступного тижня. Або відразу після свят. Він постійно вичікує зручного моменту. Але часу більше не стає, і цей момент так і не настає. А ось тіло чекати не буде - м'язова маса тане, і піднятися на п'ятий поверх по сходах стає непосильним завданням. Вирішити проблему просто: потрібно пустити спорт в своє життя тут і зараз.
Безвідмовний їдець
Відмовитися від улюбленої страви? Та ніколи в житті! Здорова їжа прісна і несмачна. А як же без солодкого? Саме на таких засадах ґрунтується позиція їдців. Навіть прийшовши в спортзал, вони не в силах відмовитися від своїх улюблених шкідливостей. Щоб вирішити цю проблему, вкрай важливо засвоїти, що і корисна їжа може бути смачною. Цілком можна знайти приємні альтернативи стікаючим жиром стравам, а фрукти будуть набагато краще прийняті організмом, ніж тістечка з кока-колою.
Мученик
Вже кілька разів страждалець починав важко тренуватися, харчуватися здоровою їжею, але зривався. Він просто нещасний від спрощеного раціону і заборон, і ці страждання ніколи не припиняться. При такій постановці питання навіть самої ефективної мотивації надовго не вистачить. Насправді наше тіло адаптується до всього, включаючи фізичну активність і здорову їжу. Тому слід взяти себе в руки і почекати, поки спорт і корисна їжа ввійдуть у звичку. І тоді ви почнете отримувати справжнє задоволення від спортивного способу життя.
Деталізатор
Сталість - не їх коник. Зате вони обожнюють теорію і закопуються в такі нетрі, що втрачають важливість регулярності. Вони з задоволенням побоюються радіації від мікрохвильовки і телефонів, бачать ГМО в кожному продукті, ставлять собі страшні діагнози і до безкінечності готові сперечатися з тренером про сенс кожної вправи. При цьому на практиці вони мало що роблять і не відрізняються великою активністю. Деталі, безумовно, важливі. Але спочатку зосередьтеся на регулярних тренуваннях, корисній їжі, відмові від солодощів і алкоголю.
Майстер виправдань
На будь-який аргумент вони знайдуть контраргумент. У них завжди повний мішок аргументів, щоб займатися спортом у своєму режимі або не займатися нею взагалі. Тренуватися вечорами після роботи немає сил, вранці - немає часу, по вихідних - немає можливості, в спортзалі занадто дорого, дома занадто душно. Цей список можна продовжувати вічно. Це все виправдання, а шукати їх не слід. Просто візьми і знайди цей час для свого здоров'я.
Якщо ви знайшли у цьому списку себе, то будьте впевнені, що необхідно щось змінювати. Спочатку буде складно, але настане день, коли ви все таки подякуєте собі за докладені зусилля. А видання "Коментарі" розповість, як ставитися до життя простіше.