П'ять типів чоловіків, які ніколи не зможуть почати тренуватися

Змусити себе почати тренувати дуже непросто. Навіть при всьому прийнятті того факту, що спорт — це здоров'я, дуже важко відмовитися від своїх повсякденних не дуже корисних звичок, виділити додатковий час на тренування і так далі. А якщо ще й зал знаходиться далеко, то про що взагалі говорити?

Багатьом чоловікам притаманне бажання відмазатися від тренування і зайнятися чимось більш приємним. А на тренування — завтра! Чесне слово! Сьогодні ми поговоримо про п'ять типів "доброльных відмовників", які виробили цілу систему, завдяки якій можуть спокійно уникати спорту.

Выжидающий

Цей почне займатися спортом з наступного тижня. Або відразу після свят. Він постійно вичікує зручного моменту. Але часу більше не стає, і цей момент так і не настає. А ось тіло чекати не буде — м'язова маса тане, і піднятися на п'ятий поверх по сходах стає непосильним завданням. Вирішити проблему просто: потрібно пустити спорт в своє життя тут і зараз.

Безвідмовний їдець

Відмовитися від улюбленої страви? Та ніколи в житті! Здорова їжа прісна і несмачна. А як же без солодкого? Саме на таких засадах ґрунтується позиція їдців. Навіть прийшовши в спортзал, вони не в силах відмовитися від своїх улюблених шкідливостей. Щоб вирішити цю проблему, вкрай важливо засвоїти, що і корисна їжа може бути смачною. Цілком можна знайти приємні альтернативи стікаючим жиром стравам, а фрукти будуть набагато краще прийняті організмом, ніж тістечка з кока-колою.

Мученик

Вже кілька разів страждалець починав важко тренуватися, харчуватися здоровою їжею, але зривався. Він просто нещасний від спрощеного раціону і заборон, і ці страждання ніколи не припиняться. При такій постановці питання навіть самої ефективної мотивації надовго не вистачить. Насправді наше тіло адаптується до всього, включаючи фізичну активність і здорову їжу. Тому слід взяти себе в руки і почекати, поки спорт і корисна їжа ввійдуть у звичку. І тоді ви почнете отримувати справжнє задоволення від спортивного способу життя.

Деталізатор

Сталість — не їх коник. Зате вони обожнюють теорію і закопуються в такі нетрі, що втрачають важливість регулярності. Вони з задоволенням побоюються радіації від мікрохвильовки і телефонів, бачать ГМО в кожному продукті, ставлять собі страшні діагнози і до безкінечності готові сперечатися з тренером про сенс кожної вправи. При цьому на практиці вони мало що роблять і не відрізняються великою активністю. Деталі, безумовно, важливі. Але спочатку зосередьтеся на регулярних тренуваннях, корисній їжі, відмові від солодощів і алкоголю.

Майстер виправдань

На будь-який аргумент вони знайдуть контраргумент. У них завжди повний мішок аргументів, щоб займатися спортом у своєму режимі або не займатися нею взагалі. Тренуватися вечорами після роботи немає сил, вранці — немає часу, по вихідних — немає можливості, в спортзалі занадто дорого, дома занадто душно. Цей список можна продовжувати вічно. Це все виправдання, а шукати їх не слід. Просто візьми і знайди цей час для свого здоров'я.

Якщо ви знайшли у цьому списку себе, то будьте впевнені, що необхідно щось змінювати. Спочатку буде складно, але настане день, коли ви все таки подякуєте собі за докладені зусилля. А видання "Коментарі" розповість, як ставитися до життя простіше.

Читайте Comments.ua в Google News