Рубрики
МЕНЮ
НОВИНИ
Всі
новини Музика під час бігу може серйозно нашкодити
Психологи пояснили, чому слухати музику під час бігу не варто
2186
Павел Зинченко
Плеєр — незмінний атрибут більшості бігунів. Популярніші за нього тільки кросівки для бігу. Збірки музики для бігу зустрічаються частіше, ніж добірки вправ. Тим не менш, деякі фахівці вважають, що бігати краще без музичного супроводу.
Їх головний аргумент — безпека. Слухаючи гучну музику в навушниках ти можеш не почути сигнал автомобіля або дзвінок велосипеда. Більше того, музика може збити з ритму — може порушитися частота кроків, робота рук і дихання, через що техніка бігу порушиться. Психологи ж вважають, що музика не дає бігунові розслабитися, оскільки він занурений в асоціації з певним треком.
Тим не менш, вчені тут же запропонували і шлях до вирішення проблеми: монотонне заняття вимагає мало розумової енергії, тобто ти цілком можеш видати якусь нову ідею через велику кількості кисню і викид дофаміну з серотоніном. Якщо ж зовсім не можеш обійтися без звукового супроводу — слухай подкасти або аудіокниги. Мозку так сприймати нову інформацію буде легше.
Так що запасайся аудіокнигами і продовжуй бігти до своєї мети. Також видання "Коментарі" розповість, як біг впливає на наш мозок.
Читайте Comments.ua в Google News
Обговорення
Новини партнерів
Новини
-
сьогодні, 19:22
Що відбувається на фронтах: яке значення має допомога США
-
сьогодні, 19:21Чи дійсно танки Abrams вивели з фронту. Військовий розповів, у чому може бути вигода для ЗСУ
-
сьогодні, 19:00Від катастрофи до хронік: 7 фільмів про Чорнобиль, які має побачити кожен
-
сьогодні, 18:47Чи справді Синєгубов рекомендує службовцям тікати з Харкова. Шокуючі подробиці
-
сьогодні, 18:30Топ-7 популярних дитячих зачісок для дівчаток: інструкції та поради
-
сьогодні, 18:29Експерт назвав причину, чому танки Abrams прибрали з лінії фронту
-
сьогодні, 18:00П'ять ключових фраз, на які дорослі діти чекають від батьків
-
сьогодні, 17:43Сі заявив про особливу роль Китаю та США у світі. В чому вона полягає
-
сьогодні, 17:30Спортсмен встановив новий світовий рекорд: 26 тисяч присідань за добу
-
сьогодні, 17:21Путін зібрався в Китай після своєї «інавгурації». Про що свідчить цей крок
-
сьогодні, 17:10Абітурієнту до уваги: 8 професій, які будуть актуальні в Україні та Європі
-
сьогодні, 17:00Невідомі перлини України: детальний опис ТОП-5 місць
-
сьогодні, 16:52РФ пригрозила ударом по лікарням. В Києві розпочали термінову евакуацію
-
сьогодні, 16:45В Міноборони розповіли, до чого готуватися "обмежено придатним": кого чекає мобілізація
-
сьогодні, 16:25У Кремлі вперше визнали загрозу розпаду РФ: що завив Патрушев
-
26 травня 2022, 20:32 Білорусь створює військове командування Південь на кордоні з Україною: що це означає – що задумав Лукашенко
-
26 травня 2022, 16:18 Дефіцит солі в Україні: чи можна було його уникнути - коли проблема буде вирішена
-
26 травня 2022, 15:32 Чому розширення НАТО важливе для США та України – чи варто Києву шукати альтернативу
-
26 травня 2022, 13:05 На Заході знову хочуть утихомирити Путіна: чому звучать такі заяви – чи правильно реагує Україна
-
26 травня 2022, 10:42 Візи для росіян: яка ймовірність їх запровадження Україною – чому саме зараз порушено це питання
-
26 травня 2022, 08:02В Генштабі назвали головну ціль ворога на найближчі дні
-
25 травня 2022, 17:00 Путін хоче «рятувати» росіян у Херсоні та Запоріжжі: про що новий указ президента РФ – як реагувати Києву
-
25 травня 2022, 15:02 Світ на порозі Третьої світової: як уникнути такого сценарію – про що говорить попередження Сороса
-
25 травня 2022, 13:40 Крок до дефолту РФ: чому тепер ймовірність майже 100% - як США зважилися на такий крок
-
25 травня 2022, 12:50 Звільнення Криму та інших територій: коли прогноз президента почне втілюватись у життя
-
сьогодні, 19:22
Що відбувається на фронтах: яке значення має допомога США
-
сьогодні, 15:54
Що відбувається в Росії: до чого може призвести конфлікт між вежами Кремля
-
сьогодні, 13:27
Чому Путін посилив ядерний шантаж: що налякало Кремль
-
сьогодні, 12:47
Чому не дочекалися кадрових змін у владі: про що говорить ситуація із відставкою Сольського
-
25 квітня 2024, 18:25
Що відбувається між США та КНР: про що говорить позиція Сі щодо війни в Україні
-
25 квітня 2024, 17:25
Чого боїться РФ: як намагається зірвати саміт миру
-
25 квітня 2024, 15:47
Чи виправдані дії МЗС із забороною консульських послуг для чоловіків: чому виник резонанс
-
25 квітня 2024, 14:50
Допомога Заходу під конкретні умови: про що йдеться, які червоні лінії
-
24 квітня 2024, 19:02
Чому санкції проти РФ втратили свою ефективність: як змінити ситуацію
-
24 квітня 2024, 15:50
Популізм чи потрібна справа: чому в Раді захотіли забрати гроші у партій і направити їх на ЗСУ
