Рубрики
МЕНЮ
НОВИНИ
Всі
новини Що не можна робити після завершення тренування
Після тренування дуже важливо не звести нанівець всі його результати
2057
Павел Зинченко
Після вдалого тренування вкрай важливо не звести до нуля всі її результати. Більше того, неправильні дії після тренування можуть поставити під загрозу ваше здоров'я. Саме тому ми сьогодні розповімо тобі, чого саме не можна робити після тренування.
1. Ні в якому разі не використовуй для обтирання рушник, яким застелявся тренажер.
2. Необхідно відповідально поставитися до прийому їжі. Не варто їсти відразу після тренування, але також шкідливо робити велику паузу перед прийомом їжі.
3. Після тренування не перевантажуйся фізично. Наприклад, важкою роботою по будинку, оскільки організму треба відновитися і відновити витрачену енергію і вологу
4. Професійні спортсмени не рекомендують вживати спортивні добавки відразу по завершенню тренування, особливо ті, чиє походження не викликає довіри.
5. Головна небезпека — відмовлятися від вживання води під час тренування, оскільки зневоднення — це неминучий супутник посилених навантажень.
Просто уникай зазначених вище дій і тоді твоє тренування буде продуктивним. А якщо ти хочеш дізнатися, що необхідно робити, щоб відновити сили після тренування, то видання "Коментарі" з радістю допоможе тобі у цьому.
Читайте Comments.ua в Google News
Обговорення
Новини партнерів
Новини
-
сьогодні, 15:47
Чи виправдані дії МЗС із забороною консульських послуг для чоловіків: чому виник резонанс
-
сьогодні, 15:43Лукашенко сказав, що думає про «формулу Зеленського» і запропонував Заходу зіграти з РФ у гру
-
сьогодні, 15:30Відео українського блогера призвело до кримінальної справи: що сталося
-
сьогодні, 15:28Сербський президент Вучич втрапив у скандал
-
сьогодні, 15:09Лукашенко розповів, скільки має російських ядерних боєголовок
-
сьогодні, 15:08Побудувати з Путіним нормальні відносини: Британія оцінила перспективи
-
сьогодні, 15:00Топ-5 українських звичок, які викликають подив за кордоном
-
сьогодні, 14:50
Допомога Заходу під конкретні умови: про що йдеться, які червоні лінії
-
сьогодні, 14:50У Зеленського розповіли, чи можуть бути переговори з РФ про статус Криму
-
сьогодні, 14:48Головна ціль після Авдіївки. Стало відомо, куди постійно пруть окупанти
-
сьогодні, 14:30Нові виплати для постраждалих від Чорнобильської катастрофи
-
сьогодні, 14:26Час Путіну ховатися до бункеру. Стало відомо, як СБУ підбирається до Кремля
-
сьогодні, 14:20Російський олігарх тікає зі своїм бізнесом в Китай
-
сьогодні, 14:15У ПЦУ відмінили сувору заборону для жінок, якої насправді не існувало: про що йдеться
-
сьогодні, 14:00Майстри карате: хто входить до п'ятірки найкращих
-
26 травня 2022, 20:32 Білорусь створює військове командування Південь на кордоні з Україною: що це означає – що задумав Лукашенко
-
26 травня 2022, 16:18 Дефіцит солі в Україні: чи можна було його уникнути - коли проблема буде вирішена
-
26 травня 2022, 15:32 Чому розширення НАТО важливе для США та України – чи варто Києву шукати альтернативу
-
26 травня 2022, 13:05 На Заході знову хочуть утихомирити Путіна: чому звучать такі заяви – чи правильно реагує Україна
-
26 травня 2022, 10:42 Візи для росіян: яка ймовірність їх запровадження Україною – чому саме зараз порушено це питання
-
26 травня 2022, 08:02В Генштабі назвали головну ціль ворога на найближчі дні
-
25 травня 2022, 17:00 Путін хоче «рятувати» росіян у Херсоні та Запоріжжі: про що новий указ президента РФ – як реагувати Києву
-
25 травня 2022, 15:02 Світ на порозі Третьої світової: як уникнути такого сценарію – про що говорить попередження Сороса
-
25 травня 2022, 13:40 Крок до дефолту РФ: чому тепер ймовірність майже 100% - як США зважилися на такий крок
-
25 травня 2022, 12:50 Звільнення Криму та інших територій: коли прогноз президента почне втілюватись у життя
-
сьогодні, 15:47
Чи виправдані дії МЗС із забороною консульських послуг для чоловіків: чому виник резонанс
-
сьогодні, 14:50
Допомога Заходу під конкретні умови: про що йдеться, які червоні лінії
-
24 квітня 2024, 19:02
Чому санкції проти РФ втратили свою ефективність: як змінити ситуацію
-
24 квітня 2024, 15:50
Популізм чи потрібна справа: чому в Раді захотіли забрати гроші у партій і направити їх на ЗСУ
-
24 квітня 2024, 14:50
Вільна торгівля з Україною: про що говорить рішення ЄС, чи закінчиться тепер польська блокада
-
24 квітня 2024, 13:15
Чого добилася влада забороною на консульські послуги для чоловіків: які будуть наслідки
-
24 квітня 2024, 12:40
До чого приведуть нові постачання озброєння від США: на що тепер може розраховувати Україна
-
24 квітня 2024, 11:00
Чому українцям заборонили підвищувати пенсії та соцвиплати: які будуть наслідки
-
24 квітня 2024, 10:00
Українці за кордоном не можуть отримати консульські послуги: плюси та мінуси такого рішення влади
-
23 квітня 2024, 18:24
Який сценарій Кремль готує для Молдови: чому Україні та Заходу важливо зреагувати
