logo_ukra

Coinspot 29.05.2020

BTC/USD

9447.98

ETH/USD

216.10

LTC/USD

44.57

НБУ 29.05.2020

USD/UAH

27.11

EUR/UAH

29.90

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Дозвілля ЗСЖ Що не можна робити після завершення тренування
commentss НОВИНИ Всі новини

Що не можна робити після завершення тренування

Після тренування дуже важливо не звести нанівець всі його результати

9 квітня 2020, 17:07 comments807
Що не можна робити після завершення тренування

Після вдалого тренування вкрай важливо не звести до нуля всі її результати. Більше того, неправильні дії після тренування можуть поставити під загрозу ваше здоров'я. Саме тому ми сьогодні розповімо тобі, чого саме не можна робити після тренування.

1. Ні в якому разі не використовуй для обтирання рушник, яким застелявся тренажер.

2. Необхідно відповідально поставитися до прийому їжі. Не варто їсти відразу після тренування, але також шкідливо робити велику паузу перед прийомом їжі.

3. Після тренування не перевантажуйся фізично. Наприклад, важкою роботою по будинку, оскільки організму треба відновитися і відновити витрачену енергію і вологу

4. Професійні спортсмени не рекомендують вживати спортивні добавки відразу по завершенню тренування, особливо ті, чиє походження не викликає довіри.

5. Головна небезпека - відмовлятися від вживання води під час тренування, оскільки зневоднення - це неминучий супутник посилених навантажень.

Просто уникай зазначених вище дій і тоді твоє тренування буде продуктивним. А якщо ти хочеш дізнатися, що необхідно робити, щоб відновити сили після тренування, то видання "Коментарі" з радістю допоможе тобі у цьому.


Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Новини партнерів

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!