ТОП-3 причини, чому музика корисна для здоров'я

Музику давно використовують, як засіб для зміцнення емоційного здоров'я, адже вона допомагає справлятися з депресією і підвищує психологічне благополуччя. На що ще вона здатна?

Покращує когнітивні здібності

Фонова музика або музика, яка звучить в той час, коли слухач в першу чергу зосереджений на іншому занятті, може поліпшити продуктивність при виконанні когнітивних завдань.

Допомагає впоратися зі стресом

Музика здатна зменшити рівень тривоги і стресу, тому що вона розслабляє і змушує забути про всі негаразди і проблеми. Часто під час йоги, фітнесу та інших вправ, включають музику, адже вона допомагає досягти єдності тіла і духу. У кожного є свої методи боротьби зі стресом, але музика — один з найбільш ефективних.

Зменшує тягу до їжі

Одним з найдивовижніших психологічних переваг музики є те, що вона може бути корисним інструментом для схуднення. Якщо ви намагаєтеся скинути вагу, прослуховування спокійної музики і приглушення світла може допомогти вам у досягненні вашої мети.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як людині може допомогти музична терапія.

Читайте Comments.ua в Google News