Дамо бій прокрастинації: кілька корисних порад

Сидіти цілими днями вдома набагато складніше, ніж може здатися на перший погляд. Одна з головних проблем — постійна боротьба з прокрастинацією, яка не дає взяти себе в руки і зробити щось корисне. Але це зовсім не означає, що треба впадати у відчай. Адже відомо, що солодше та перемога, яка важко дається. Тому бери себе в руки і починай творити.

А ми підкажемо тобі, як досягти перших успіхів у боротьбі з прокрастинацією.

Не бійся невдалої спроби

Як перестати прокрастинувати — переможи свій страх помилитися. Найчастіше ти досягаєш бажаного тільки шляхом проб і помилок. Удосконалюючи спроби з кожним разом, ти тим самим робиш можливим вирішення проблеми. Провал змушує шукати інші шляхи, бути креативнішим і знайти кращі рішення.

Подумай про мотивації

Необхідно чітко розуміти, чого хочеш досягти. Однієї ідеї недостатньо, якщо хочеш написати доповідь або створити веб-сторінку. Ти можеш записати ці цілі в щоденник або повісити стікери на робочому місці. Важливо, щоб ідеї не залишилися на рівні фантазій.

Будь реалістом

Малоймовірно, що якщо ти ні слова не розумієш по-англійськи, то за пару тижнів почнеш вільно розмовляти нею. Також навряд чи ти добре сформуєш бухгалтерський звіт, якщо не розумієш вимог до нього. Ставити реальні цілі так само важливо, як і бажати їх виконання. Крім того, потрібно вміти делегувати якісь завдання іншим в разі необхідності.

Записуй пріоритети

Як не відкладати справи на останній момент? Якщо одночасно будеш думати про те, що потрібно купити домашній тварині, встановити пральну машину, написати за ніч 20 сторінок тексту, купити жуйку і так далі, то швидше за все розгубишся і будеш не в змозі зрозуміти, з чого потрібно почати. Тому треба розподілити завдання за ступенем їх важливості і зосередитися на пріоритетних. Це полегшить досягнення поставлених цілей.

Впевнені, що тобі вдасться подолати деструктивний настрій і ти вийдеш з карантину з новим завершеним пректом. Також видання "Коментарі" розповість, чому чоловіки так потребують дозу адреналіну.

Читайте Comments.ua в Google News