Качаємо м'язи за переглядом улюбленого серіалу

Зручні вправи, які можна виконувати не відволікаючись від телевізора

Ми постійно стоїмо перед важкою дилемою - подивитися улюблений серіал або зайнятися спортом? Будь чоловіком! Займися і тим, і іншим одночасно! Сьогодні ти дізнаєшся, які можна робити вправи, і при цьому не відволікатися від перегляду улюбленого серіалу.

Прес

Британський журнал спортивної реабілітації радить качати прес, використовуючи нестандартні вправи. Ти повинен лягти на підлогу, руки закласти за голову. Піднімай тіло разом з колінами, випрямляючи руки над нижніми кінцівками. Нік Грентхем, радник Британської Олімпійської Асоціації, радить робити щонайменше десять повторень за один підхід.

яку вибрати взуття на випадок вуличної бійки.