Бійці невидимого фронту: як тренуються механіки Формули 1

Навантаження, які повинні витримувати ці хлопці, вимагають важких і постійних тренувань

Спортсменам необхідно багато і регулярно тренуватися, щоб досягти результату, завоювати медаль і стати героями публіки. Це стосується і водіїв Формули 1. Але багато хто забуває про справжніх бійців невидимого фронту, без яких Формулу 1 неможливо уявити. Мова йде про механіків.

Щоб витримати довгі дні напруги і при цьому злагоджено, вміло та ефективно виконувати свої обов'язки, механіки повинні постійно тренуватися. Крім того, що ці спеціалісти до автоматизму відпрацьовують процес заміни покришок в боліді, вони багато часу присвячують фізичним тренуванням. В першу чергу ці хлопці займаються наступними видами спорту.

Пробіжки і велоспорт

По-перше, регулярні пробіжки. Така вправа допомагає підготувати організм до навантажень - розігріти м'язи, а також підтримувати їх у функціональному стані. По-друге, велосипедні прогулянки - це відмінне доповнення до основних тренувань, яке розвиває витривалість і правильне дихання.

про п'ять унікальних технік віджимання.