Який алкоголь найбезпечніший - поради дієтолога

Які напої не нашкодять організму, а в деяких випадках, навіть, допоможуть зміцнити здоров'я, розповів відомий американський дієтолог Девід Фрідман в інтерв'ю виданню Melmagazine.

Головне правило тут — не переборщити. Вживати потрібно тільки якісний алкоголь в помірній кількості, попереджає Фрідман

Текіла

Мабуть, найбільш корисною для людського організму може виявитися, саме, текіла. Але лише та, яку виготовили зі стовідсоткової агави. Її можуть вживати, навіть, ті, що страждають діабетом другого типу. Якісна текіла стимулює вироблення інсуліну і може знизити рівень глюкози в крові. А ще в ній є фруктани, котрі зміцнюють імунітет.

Джин

Джин виготовляють на основі ягід ялівцю. Звідси і його чудодійні властивості. Флавоноїди, наприклад, мають омолоджуючий ефект, вони подбають про серцево-судинну систему і знизять цукор у крові. А ще джин дієтолог рекомендує вживати в невеликих кількостях тим, хто має проблеми зі сном.

Бренді

Хороший бренді багатий вітаміном С і різними антиоксидантами, які ведуть боротьбу з вільними радикалами. У невеликих кількостях слід вживати тим, хто піклується про свою серцево-судинну систему, оскільки цей напій допоможе знизити ризик виникнення інсультів та інфарктів. А ще поліфеноли, присутні в бренді, захищають від застуди і артриту.

Ром

Свого часу, ром нерідко використовували в медицині. Лікарі помітили, що маленька порція цього напою допомагає при запаленні горла. Також він ефективний при профілактиці хвороби Альцгеймера. Однак, з ромом слід бути обережними тим, хто стежить за своєю фігурою. Цей напій далеко не дієтичний і містить дуже багато цукру, каже Фрідмен.

Горілка

Виявляється, якщо не зловживати оковитою, то і вона допоможе подбати про наш організм. Наприклад, цей напій знімає запалення і біль у людей, які страждають на ревматоїдний артрит.

Наостанок, Девід Фрідман наголошує — надмірне споживання алкоголю може сильно нашкодити вашому здоров'ю, навіть, якщо він найвищої якості.

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, який алкоголь сприяє схудненню.

Читайте Comments.ua в Google News