Удар струмом може зняти стрес перед виступом

Виявилося, що пропуск м'якого електричного струму через ділянки мозку, які викликають занепокоєння, може допомогти усунути стрес на великій сцені

Нове дослідження виявило, що збільшення активності в області мозку, званої дорсально середньою поясною звивиною кори (dACC), приведе вас до спокою на публіці. Про результати експериментів пише журнал Nature Communications.

Переляк сцени може змусити навіть найвідоміших виконавців збитися і забути все те, що було на репетиції. На щастя, таку проблему можна вирішити просто, вдаривши себе струмом. Але це не означає, що кожного разу перед виходом у світ або в концертний зал потрібно пхати пальці в розетку.

Спортсмени, музиканти і артисти, як правило, покладаються на м'язову пам'ять для виконання певних дій. Це дозволяє їм автоматично відтворювати рухи. Тим не менш, свідома думка все ще необхідна для того, створити комбінації послідовностей. Але на жаль, занепокоєння може вплинути на цей процес прийняття рішень, що призводить до нервових міні зривів або переживань.

Для того, щоб знайти вихід, вчені провели масштабний експеримент. Учасників навчили швидко натискати певні кнопки в потрібному порядку. Спочатку всім дали можливість потренуватися, а потім посилили завдання і при кожній помилці почали бити струмом. Коли "піддослідні" відчували тиск, їх продуктивність знижувалася

Потім вони використовували техніку, звану транскраніальною магнітною стимуляцією (TMS), щоб подати струм в 1 Гц через ЦАП протягом п'яти хвилин, перш ніж просити учасників повторити завдання. Це призвело до зниження активності в dACC, і значного зменшення кількості помилок. Грубо кажучи, удар перед виконанням, призвів до того, що люди менше помилялися.