Споживання продуктів, багатих флавоноїдами, може вберегти вас від безлічі захворювань

Дослідники з Школи медичних та медичних наук Еквадору проаналізували дієту 53 048 данців за 23 роки і виявили цікавий факт. Людй, які дотримуються рослинної дієти, набагато рідше страждають від раку і захворювань серцево-судинної системи, повідомляє журнал ScienceDaily.

Провідний дослідник доктор Нікола Бондонно сказав, що у тих, хто їв багаті флавоноїдами продукти, низький ризик смерті від певних хвороб, також є захисний ефект від хронічних захворювань, пов'язаних з курінням і пияцтвом.

"Ці дані важливі для стимулювання споживання рослинних продуктів, особливо для людей з високим ризиком хронічних захворювань", - сказала вона.

Учасники, які споживають близько 500 мг флавоноїдів у день, мали найменший ризик смерті від раку або серцево-судинних захворювань.

Цього легко досягти за допомогою такої дієти: одна чашка чаю, одне яблуко, один апельсин, 100 г чорниці і 100 г брокколі забезпечать більше ніж 500 мг флавоноїдів у день.

Дослідження ECU проводилося у співпраці з ученими з університетської лікарні Herlev & Gentofte, Університету Орхуса, а також центру Датського онкологічного суспільства.

Нагадаємо, раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, що експерты назвали саму страшну смерть у світі. Ця катування використовувалася роками і принесла не тільки мільйони смертей, але і безліч покалічених життів.