Українська ведуча поділилася методами, як побороти стрес

40-річна українська ведуча і актриса Маша Єфросиніна розповіла підписникам в Instagram кілька секретів, які допомагають відволіктися від повсякденної суєти, стресів і поганих новин.

Знаменитість зізналася, що зберігати спокій і внутрішню гармонію їй допомагають прогулянки на свіжому повітрі. Тому вони з чоловіком щовечора гуляють по кілька кілометрів. Це не тільки корисно для здоров'я, але і для живого спілкування, без мобільного телефону.

Єфросиніна зізналася, що намагається не читати поганих новин, особливо на тлі паніки навколо коронавіруса, тому "замутувала" новинні телеграм-канали. Також телеведуча повністю виключила алкоголь, тому що він наганяє депресію і шкодить організму.

Зірка українського шоу-бізнесу розповіла, що у них в сім'ї діє правило, яке забороняє дивитися кінофільми про вбивства та інше. Розслабитися і відволіктися допомагають хороші комедії або мультфільми.

Також ведуча зазначила, що потрібно стежити за своїм здоров'ям — це найкраща страховка від усіх хвороб, тому потрібно систематично займатися спортом. Побороти стрес і відпочити допоможе також хороший сон, тому Єфросиніна лягає спати не пізніше 11 вечора, відмовляючись від перегляду серіалу на ніч.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, що Маша Єфросиніна переживала за здоров'я доньки.