УКРАИНА

Медики рассказали, как эффективно сбросить калории

0

Лептин, находящийся в рыбе ускоряет обмен веществ, предотвращая ожирение

О самых полезных и эффективных методах убрать калории рассказали медики и фитнес инструкторы

Фитнес-наставники и медики рекомендуют интенсивные физические нагрузки, для сжигания калорий. И чем активнее тренировки, тем больше калорий исчезнет, уверены специалисты. Также бесспорным плюсом данного способа является то, что при улучшении работы сердечно-сосудистой системы человек сможет тренироваться с большей интенсивностью, соответственно, организм потеряет дополнительные накопившиеся жировые элементы.

Медики рекомендуют пить зеленый чай. Он не только помогает в борьбе с раком, но и увеличивает обмен веществ. Как показал опыт, люди, употреблявшие три чашки этого напитка в день, теряли до 3 килограммов в месяц.

Еще одна рекомендация заключается в поднятии тяжестей. Эксперты опровергают распространенное мнение о том, что поднятие гантелей только увеличит массу тела. Наоборот, занятия с небольшим поднятием подобных инструментов является плюсом к сжиганию калорий. Чем больше вес, тем быстрее метаболизм. Чем больше калорий пропадает, тем красивее фигура.

Кроме физнагрузок и зеленого чая полезно употребление рыбы. Причина заключается в том, что у лиц, которые едят этот продукт, наблюдается маленький уровень лептина: он ускоряет обмен веществ, предотвращая ожирение.

Фото: menslife.com

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Теги: калории, питание, похудение, физическая нагрузка

Версия для печати
Загрузка...
Loading...

Новости mama.land

властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus