УКРАИНА

Стиль жизни

Недоедая мы не не худеем, а помогаем организму накапливать жир

0

С каждым теплым днем ты чаще задумываешься о том, чтобы похудеть. Прежде чем подумать о диете, обрати внимание на такие предрассудки.

Чтобы похудеть, нужно:

Есть 1-2 раза в день. Если ты ешь редко, твой организм все время думает о пище и ощущение голода не исчезает. А голодная, ты не сможешь себя контролировать и обязательно вечером переешь. Поэтому желательно есть 4-6 раз в день по чуть-чуть. К тому же, организм начинает накапливать жир, вместо того, чтобы его сбрасывать. Помни: причина лишнего веса чаще всего – в неправильном питании.

Пить много воды. Вода способствует выводу из организма токсинов, но не сжигает лишние килограммы. А соли и сахар в газировке только способствуют повышению веса.

"Помни: причина лишнего веса чаще всего – в неправильном питании."

Употреблять сахарозаменитель. Действительно, большинство сахарных заменителей низкокалорийные, но помни, что сахарин очень возбуждает аппетит. Кроме того, заменители намного слаже сахара, поэтому ты быстро привыкнешь к повышенной дозе сладкого, а тогда лишних килограммов не избежать.

Выбирать продукты, которые сжигают жир. Действительно, ананас и папайя содержат много ферментов, но они не сжигают жиры, а только помогают пищеварению.

Есть быстро - это вредно. Как правило, это правда, но если ты ешь овощи или фрукты, то это тебе никак не повредит. Важно, что ты ешь, а не как ты ешь.

Нужно голодать. Несмотря на оздоровительное действие, голодание – большой стресс для твоего организма. Постоянное голодание крайне опасно, так что отдай предпочтение простым разгрузочным дням раз в неделю на одних яблоках, кефире или рисе.

По материалам: Ивона. Женский портал

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
160141
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus