УКРАИНА

материалы по теме:

Стиль жизни

Жара: правила выживания

0

Лето только началось, а значит, нас ждет еще немало жарких дней. Как выжить в зной? Медики дают рекомендации, которые помогут спастись от жаркой погоды.

Прежде всего, нужно обезопасить себя от обезвоживания. При температуре воздуха выше +26, желательно выпивать по стакану воды каждый час. Чтобы восстановить водный баланс в организме, также можно поставить возле рабочего места емкость с водой. Сосуды от перегрузки спасет отдых в течение пяти минут каждые два часа – в это время лучше прилечь.

Врачи также советуют употреблять меньше соли и больше растительного масла, которое отлично справляется с жарой благодаря витамину Е. Ваш рацион должны составлять такие блюда, как холодный борщ, другие овощные супы, окрошка на кефире или квасе.

Жажду помогут одолеть вода, зеленый чай, отвар из мяты, а также разбавленное минералкой сухое белое вино.

Фото: http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=2518198&tagid=7444

Автор: Марина Тумовская

По материалам: “MyJane.ru

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
37217
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus