logo

BTC/USD

64486.32

ETH/USD

3149.91

LTC/USD

85.50

USD/UAH

39.95

EUR/UAH

43.00

RU UA
lang

Язык

UA RU
youtube telegram
Политика
Бизнес
Мир
Общество
Здоровье
Стиль жизни
HI-tech
Спорт
Звезды
Мужчины
Досье
польза конопли Стамбульская конвенция политики лидер партии МВД штурмовое оружие Овен Рак Лекарство от COVID-19 Джордж Сигал
блокчейн Богдан Прилепа служба отсрочка
Главная Новости Досуг Сделать интенсивные спортивные тренировки легче поможет музыка, доказали ученые
commentss НОВОСТИ Все новости

Сделать интенсивные спортивные тренировки легче поможет музыка, доказали ученые

При прослушивании музыки во время тяжелых тренировок, люди относились к ним позитивно и легко к ним приспосабливались

21 октября 2016, 21:32
Автор:
avatar

Виталий Войчук
Поделитесь публикацией:
Сделать интенсивные спортивные тренировки легче поможет музыка, доказали ученые

Мощные, но непродолжительные интервальные тренировочные программы, бывают слишком тяжелы. Однако музыка помогает к ним лучше адаптироваться, пишет "meddaily.ru". Это показал эксперимент с добровольцами, которым предложили впервые опробовать интенсивный тренировочный режим. В итоге, если люди слушали музыку, они позитивно смотрели на тренировки и хорошо к ним приспосабливались.

Подобный режим (цикл интенсивной нагрузки сменяется циклом восстановительным с пониженной нагрузкой) дает возможность добиться желаемого результата при минимальных затратах по времени. И, как показало исследование, данный режим хорошо воспринимался добровольцами. На самом деле, всего 10 минут интенсивной интервальной тренировки три раза в неделю могут укрепить здоровье.

И музыка способна облегчить восприятие подобной тренировки. Это дает надежду на то, что человек будет практиковать подобные тренировки в дальнейшем. 



Читайте Comments.ua в Google News
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обсуждения

comments

Новости партнеров


Новости

Все новости
?>
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!